選鞋對孕婦的重要性（圖）

孕媽媽們，你的腳一定在發(fā)生明顯的變化，關(guān)注自己腳的同時，你一定也很關(guān)注自己的鞋子。你現(xiàn)在的鞋子舒服嗎？對自己的身體有危害和隱患嗎？

　　孕婦的雙腳是一個比較復(fù)雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。孕婦是個非常特殊的人群。

　　目前大多數(shù)婦女懷孕期間會選擇一雙拖鞋、普通休閑鞋或運動鞋作為孕婦鞋穿著，而這些鞋存在了很多缺點和問題，直接影響了孕婦孕期和產(chǎn)后的完美恢復(fù)。

　　選鞋對孕婦的重要性

　　去過香港檢查的孕媽媽就都知道，香港的醫(yī)生都會提醒你孕婦要穿什么樣的鞋，而且根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)和醫(yī)學(xué)觀察研究發(fā)現(xiàn)，孕婦鞋鞋跟為2-3厘米的最利于健康，中國人的傳統(tǒng)思想都是認(rèn)為穿平底鞋，認(rèn)為安全，千萬不要再受傳統(tǒng)思想誤導(dǎo)，認(rèn)為穿平底鞋好，是最佳選擇，穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心后著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，因為腳弓需要承受人體的重壓，如果沒有護(hù)弓效果，就會導(dǎo)致足弓塌陷，韌帶拉傷！腳的柔韌度主要靠足弓來完成，足弓除了可以吸收人行走時的震蕩，還可以保持身體平衡，身體不平衡也容易胎位不正，直接影響了胎兒的發(fā)育，同時留下難產(chǎn)的隱患。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦，而高度2-3厘米左右，有彈性、能吸震減震的鞋，用柔軟材料做成的寬松的幫面，后跟比較寬大結(jié)實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

　　另外，由于孕婦在懷孕期間需要大量補鈣，缺鈣就導(dǎo)致骨骼非常脆弱，很容易扭傷和行走困難等等問題，那如何維護(hù)好缺鈣期間的自身和寶寶的安全，此時我們身邊大多的準(zhǔn)媽媽第一時間會想到補鈣，但是我們都知道補鈣不是一天兩天的事情，補鈣需要一個漫長的過程。而在這個補鈣過程中，防護(hù)是我們必須做的功課。因此，穿一雙具有良好的減震功能鞋，對準(zhǔn)媽媽自身脆弱的骨骼有很好的緩沖保護(hù)效果！

孕婦鞋的類型

　　1、拖鞋，它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象，嚴(yán)重危害孕婦的健康，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生。因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發(fā)生改變.還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯，皮炎剛發(fā)病時只是腳背發(fā)紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認(rèn)為是“足癬”或“濕疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會變陷下去，孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞，進(jìn)而影響孕兒的腦部正常發(fā)育。

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