習(xí)慣性流產(chǎn)，是很多備孕男女心中的痛，而且因?yàn)橹委煼浅ｋy，所以也是格外的糟心。而習(xí)慣性流產(chǎn)也是可能在任何人身上發(fā)生，就比如說(shuō)facebook創(chuàng)始人扎克伯格的妻子。

孕婦如何避免出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)？（圖）

　　facebook創(chuàng)始人扎克伯格宣布妻子懷孕并已度過(guò)危險(xiǎn)期，同時(shí)透露，他們此前經(jīng)歷了三次流產(chǎn)。扎克伯格希望有類似經(jīng)歷的人能夠勇敢與他人分享自己的經(jīng)歷，也呼吁公眾正視”反復(fù)流產(chǎn)“話題。

　　那么什么是習(xí)慣性流產(chǎn)呢？我們先來(lái)初步了解一下。

　　反復(fù)流產(chǎn)又稱習(xí)慣性流產(chǎn)，包括所謂“空囊”、“胚胎停育”等，不是一個(gè)具體的疾病，而是多種疾病都可以導(dǎo)致的一個(gè)不正?，F(xiàn)象。考慮到現(xiàn)在要孩子的年齡照比從前偏大，目前推薦，沒有生育過(guò)正常孩子的女性，如果發(fā)生兩次不明原因流產(chǎn)，生育過(guò)孩子的發(fā)生三次，則需要進(jìn)行檢查。

　　其實(shí)習(xí)慣性流產(chǎn)的原因有很多，我們來(lái)看一下習(xí)慣性流產(chǎn)的原因吧~

　　習(xí)慣性流產(chǎn)的原因很多，可分為現(xiàn)在能查的和不清楚的兩大類。

　　能查的原因包括遺傳(男女雙方的染色體、前次流產(chǎn)胎兒的絨毛染色體)、生殖器官畸形、感染、黃體功能、甲狀腺功能、糖代謝、凝血功能、血型、抗磷脂抗體、葉酸相關(guān)檢查等，這些因素占到反復(fù)流產(chǎn)病因的50%；

　　另50%就是所謂不明原因的反復(fù)流產(chǎn)。

　　目前不知道的流產(chǎn)原因可能主要是免疫方面的。生殖免疫非常奇妙，醫(yī)學(xué)界對(duì)此實(shí)際上知之甚少。舉個(gè)例子，孩子對(duì)于母親來(lái)說(shuō)是個(gè)異物，子女給父母移植器官通常還是會(huì)被排斥的，這就是免疫系統(tǒng)的作用。那胚胎為什么不會(huì)被排斥？免疫不起做用了？這稱為免疫耐受性，而且這種免疫耐受只發(fā)生在胎盤和子宮交界的地方，懷孕的人身體其他地方的免疫功能還是正常的，有異物還是會(huì)被排斥。

　　其實(shí)說(shuō)了這么多，大家最想知道的想必還是習(xí)慣性流產(chǎn)應(yīng)該怎樣保胎吧，下面小編給大家說(shuō)說(shuō)~

　　生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸(如過(guò)于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來(lái)應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還要適當(dāng)多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí)，避免用瀉藥。

　　合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生：孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

　　保持心情舒暢：研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。

　　定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　慎房事：對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

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