寶寶今天4歲1個月18天。這個年齡段的寶寶基本都在上幼兒園了。寶媽們可以通過下面的訓練來幫助自己的寶寶。

提前訓練自理能力

對寶寶來說，幼兒園是一個全新的環(huán)境。與家里不同的作息制度，必須要做自己還不會做的事情，造成很多孩子入園適應困難。雖然老師也會幫助生活自理能力較差的孩子，但是如果長期如此，孩子容易形成不良的自我評價———我比別人笨，這樣的自我評價有可能伴隨孩子一生。所以，在孩子入園前，父母要注意調整好孩子的作息時間，培養(yǎng)孩子生活的自理能力，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。

一、睡眠訓練

選擇好幼兒園后，家長應詳細了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前的兩三個月中逐步把孩子在家的作息習慣調整到與幼兒園一致。

幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。對于在家里沒有午睡習慣的孩子，最好在上幼兒園之前養(yǎng)成午睡習慣。

二、吃飯訓練

吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃。

不給孩子喂飯，鼓勵孩子自己吃。多鼓勵，可以讓孩子對自己產(chǎn)生信心；孩子吃得好時要及時獎勵或肯定；如果吃飯過慢，可以用競賽的方式逐步限定他吃飯的時間，還可以一次少盛一點飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣。

三、如廁訓練

孩子入園時天氣還較熱，一般穿單褲，可以訓練孩子自己脫、提褲子。

有的幼兒園使用的是幼兒坐便器，孩子用起來比較方便。如果是蹲坑，由于孩子沒用過，就得事先以游戲的形式進行訓練，反復練習，直至熟練。注意觀察孩子大便的規(guī)律，養(yǎng)成定時大便的習慣。