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夏季預(yù)防疾病

2021-04-16
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寶寶今天3歲3個(gè)月18天大了,注意飲食——多吃蔬菜水果及清淡的肉類,魚類,增加維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

溫度調(diào)節(jié)——室內(nèi)外溫差應(yīng)該控制在7°C以內(nèi),不要讓孩子從熱的環(huán)境突然進(jìn)入涼的地方,趕上天氣驟變要及時(shí)增減衣物。大汗后不能馬上用冷水洗頭,洗澡,要用溫水。

補(bǔ)充水分——多補(bǔ)充水分,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,酸梅湯或吃西瓜,但應(yīng)少吃或不吃冷飲。

充足睡眠——保證足夠的睡眠,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,睡覺時(shí)要蓋好毛巾被,給寶寶穿個(gè)小背心,以防踢被著涼。

食療:

清暑祛濕茶:鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi),加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。  

藿香葉粥:鮮藿香葉20克,煎湯加白糖,每天服3至4次?;蛳扔镁?00克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,適量服用。  

綠豆稀粥:綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟后加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。

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