要孕育一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，作為繁衍后代的另一半，未準(zhǔn)爸的健康也同為優(yōu)生之本，也同樣至關(guān)重要。

未準(zhǔn)爸不得不看的備孕原則 （圖）

      未準(zhǔn)爸的精蟲(chóng)成熟時(shí)間需要 2 個(gè)多月，都市里的未準(zhǔn)爸們，在忙忙碌碌的生活中，總會(huì)存在著這樣那樣的問(wèn)題，所以未準(zhǔn)爸的準(zhǔn)備也至少在３個(gè)月之前開(kāi)始。在許多書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)中，都有關(guān)于未準(zhǔn)爸在備孕期的各種注意事項(xiàng)，所以，這里將一些很重要的，但平時(shí)大家不太注意的方面進(jìn)行小結(jié)。     1、未準(zhǔn)爸的孕前檢查必不可少。對(duì)于有計(jì)劃的夫妻來(lái)說(shuō)，特別是想在哪年哪個(gè)月份誕下寶寶的夫妻來(lái)說(shuō)，孕前檢查更不可少，否則，等到發(fā)現(xiàn)沒(méi)動(dòng)靜才想著做檢查，時(shí)間很容易就錯(cuò)過(guò)，有的甚至?xí)系酶?。孕前檢查的重點(diǎn)在于：看看蟲(chóng)蟲(chóng)的“加工廠”、“運(yùn)輸部門(mén)”有無(wú)問(wèn)題，若是其中的某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響受孕。     2、精蟲(chóng)很怕熱。都市里的未準(zhǔn)爸，上班的時(shí)候，電腦一開(kāi)，座位上一坐，半天都起不來(lái)，這樣可不好哦；又或者，現(xiàn)在的未準(zhǔn)爸們，有的喜歡穿著緊身的牛仔褲，覺(jué)得很時(shí)尚；冬天里，喜歡用過(guò)熱的水洗澡、蒸桑拿，覺(jué)得很舒服、很暢快，殊不知，你們已經(jīng)不知不覺(jué)地?zé)釅牧司x(chóng)…… 一般情況下，精蟲(chóng)居住地 - 睪丸的溫度都應(yīng)低于身體其他部位的溫度，否則，十分不利于它們的成長(zhǎng)、十分影響它們的活力。      3、遠(yuǎn)離二手煙。大部分的未準(zhǔn)爸們應(yīng)該都會(huì)在孕前節(jié)制甚至戒掉吸煙，可是，辦公室、餐桌上的二手煙，卻仍然揮之不去，極大影響著未準(zhǔn)爸的身體健康，極破壞者未準(zhǔn)爸的活動(dòng)度。因此，未準(zhǔn)爸們不光在孕前２～３個(gè)月里要戒除吸煙，還要有意識(shí)地遠(yuǎn)離二手市場(chǎng)。

     4、屏蔽輻射。未準(zhǔn)爸的手機(jī)請(qǐng)不要放在褲兜里。