寶寶今天2歲4個月22天了，養(yǎng)胃的重要性，相信很多人都清楚。我們的胃每天都在辛苦工作，因為飲食習慣不好而患胃病的人不在少數。成人尚且如此，對于各方面生長發(fā)育都還未成熟的寶寶來說，他們的胃更脆弱，更容易受傷害，所以從寶寶的第一口飯開始，媽媽就要注意給寶寶養(yǎng)胃了。那么，應該怎么給寶寶養(yǎng)胃呢？且來看看專家的建議：一、按時按量，二、細嚼慢咽，三、專心吃飯，四、零食限量，五、冷食少吃。

按時按量

媽媽平時在給寶寶準備三餐的時候有沒有注意餐與餐之間的間隔時間是否科學？自己給寶寶的食量是否適合？這兩點是很值得注意的哦！

一般來說，在量方面，三餐一點（三頓正餐一頓點心）是較為適宜的。在時間方面，每餐最好間隔4小時左右。不要小看按時按量給寶寶準備食物的好處，定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射，在特定環(huán)境下，到了就餐時間，大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備，同時在心理上寶寶也作好了就餐準備。

在這種情況下，寶寶通常能食欲大振，而主動、專心、大口地品嘗食物，吃得津津有味，這樣媽媽就不用擔心寶寶不吃飯，沒有營養(yǎng)了。

細嚼慢咽

在寶寶吃飯時，媽媽要指導寶寶學會細嚼慢咽，一般每餐需用時間20分鐘左右，這樣才有利于健康。

一般來說，寶寶吃飯時應咀嚼慢一些，一方面可使胃腸充分分泌各種消化液，對食物進行完全的消化吸收，而且能夠使食物和唾液充分混合，形成食團后很方便地進入到胃腸里，這種磨碎的混合物容易被胃消化，從而相應地減輕了胃腸道的負擔。

另一方面，飯菜在口里多嚼一嚼，能使食物跟唾液充分拌和，唾液中的消化酶能幫助食物進行初步的消化，使吃下去的東西消化得更好些，吸收利用得更多些，同時，充分咀嚼食物，還有利于寶寶頜骨的發(fā)育，增加牙齒和牙周的抵抗力，并能使寶寶感到被咀嚼食物的甜味，從而增加食欲。

媽媽在寶寶學吃第一口飯的時候，就應該注意寶寶的吃飯速度，太快或太慢都是不好的。