子宮是女人的重要標(biāo)志之一，也是孕育生命的搖籃，宮寒不孕，并非危言聳聽，嚴(yán)重者同樣會導(dǎo)致妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫等多種婦科疾病，那么宮寒不孕怎么辦？

宮寒不孕怎么辦？（圖）

中醫(yī)認(rèn)為宮寒與女性腎陽不足、胞宮失于溫煦有關(guān)，西醫(yī)認(rèn)為本病多與年齡因素、營養(yǎng)因素、內(nèi)分泌因素以及炎癥感染等因素有關(guān)，此類女性如果想要懷孕，需要從兩方面下手，一是日常生活中注意不要過食生冷寒涼的食物，同時(shí)要注意季節(jié)的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

宮寒不孕怎么辦

1、少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

2、枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、平時(shí)多鍛煉，運(yùn)動一下身子，可以使身體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運(yùn)動細(xì)胞確實(shí)不太發(fā)達(dá)。那小編建議你，利用每天上下班的時(shí)候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的，這樣血?dú)獠涣魍ǎ瑢ψ訉m不好。

對于宮寒不孕的女性來說，不光要積極的配合醫(yī)生的治療，同時(shí)還要在日常生活注意飲食;同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。