已經計劃孕育寶寶的你，也許還不知道迎接一個健康聰明的寶寶該做哪些準備。那么我們現在就告訴你。

冬季受孕必不可少的兩項準備工作（圖）

　　準備一：營造受孕環(huán)境

　　環(huán)境是一切的基礎，為了未來寶寶的健康著想，營造一個最佳受孕環(huán)境是最優(yōu)先的事項。

　　生活環(huán)境：居室應保證干凈整潔、陽光充足。特別是冬季，要注意別讓室內的溫度過高，24‘C～26‘C是最佳溫度；也別忘了經常給房間通風換氣，空氣的新鮮與流通才能有益健康。同時要注意的是切勿在新裝修的居室里受孕，因為裝修材料中的有害氣體如甲醛、乙苯、氨等無法在短時間里完全散發(fā)掉，會危及胎寶寶的健康，增加寶寶先天性畸形、白血病的發(fā)病率。

　　工作環(huán)境：在準備受孕前，你們都應暫時避開職業(yè)危害，及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位，因為這些有毒有害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、早產、胎寶寶畸形等。此外，如果你經常并規(guī)律地整天站著、長時間飛行等，也應該考慮適當做些工作調整。

　　準備二：受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因為排卵期間最容易受孕。

　　確定排卵期：如果你的月經周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，在排卵期來臨前應該考慮節(jié)欲一段時間，使雙方精血旺盛，這樣往往能夠事半功倍。

　　自測排卵期：如果你月經不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3’C以上，此時就是排卵期了。