懷胎十月是一個(gè)神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細(xì)碎的小事連接的，對于孕婦，生活的方方面面都會(huì)影響腹中的胎兒，因此孕婦應(yīng)注意生活中每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對，讓孕期生活輕松愉快。孕早期孕媽媽除了情緒會(huì)被荷爾蒙攪得喜怒無常，還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)生大量的雌激素而有不適感。如嗜睡、疲勞、怕冷、頭暈、尿頻及乳房脹痛等， 而且嗅覺也會(huì)變得異常靈敏。

孕早期媽媽要注意（圖）

盡量遠(yuǎn)離二手煙

吸煙有害健康，二手煙不僅對直接受益人存在各種健康隱患， 而且會(huì)給他人帶來嗅覺及身體的不適。特別是孕媽媽為了胎寶寶的健康成長一定要遠(yuǎn)離毒氣，或者委婉告之，或者通風(fēng)遠(yuǎn)離。也希望那些有煙癮纏身的吸客們，拿出紳士的風(fēng)度保護(hù)好身邊的孕媽媽們。

口味每餐多變樣

早孕反應(yīng)會(huì)讓很多孕媽媽存在不同程度的進(jìn)食障礙，有些怕吃了吐，有些則是胃口全無。胎寶寶的營養(yǎng)完全從孕媽媽的口中獲得給養(yǎng)，若孕媽媽飲食不調(diào)便會(huì)直接影響胎兒成長。此類孕媽媽可每日少食多餐，在職孕媽媽可約同事共同進(jìn)餐，在愉快的氛圍中增強(qiáng)食欲。

一些深受害喜之苦的孕媽媽們應(yīng)如何脫離苦海呢，有如下建議：

（1）調(diào)整心態(tài)，避免壓力過大加劇嘔吐癥狀。

（2）吃蘇打餅干，可中和胃酸，緩解嘔吐。

（3）少食多餐，避免暴飲暴食。

（4）多吃水果，也可補(bǔ)充流失的電解質(zhì)及維生素。

（5）著衣要寬松，避免壓迫腸胃。

（6）拒絕油膩，飲食清淡。

度過了孕早期的寶寶還像個(gè)小蝌蚪，通過超聲影像除了能看到他大大的頭之外，其余如眼睛、鼻孔還都只是個(gè)黑點(diǎn)。耳朵是兩個(gè)小淺窩，胳膊和腿部還正在發(fā)育中。

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