山竹，被譽為水果中的王后，與榴蓮齊名。不僅僅是因為它的可口美味，還因為它具有豐富的營養(yǎng)，可以起到滋補的效果。山竹中富含檸檬酸、葉酸、蛋白質(zhì)、脂肪等對孕婦身體有益的營養(yǎng)素，所以如果你問孕婦能吃山竹嗎？答案當(dāng)然是可以的。孕婦吃山竹不僅可以補充身體所欠缺的營養(yǎng)素，還可以降熱止燥、改善皮膚、滋養(yǎng)身體，所以孕媽媽可以適當(dāng)吃一點山竹哦。今天小編就來講講山竹的功效和孕婦吃山竹的注意事項。

孕婦能吃山竹嗎（圖）

孕婦能吃山竹嗎？

孕婦可以吃山竹嗎?正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。

孕婦吃山竹的好處：

1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養(yǎng)。

2、孕婦吃山竹能降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為夫妻果，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

3、孕婦吃山竹能改善皮膚

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

小編提示：

但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對于體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。

山竹的功效和作用

山竹酸甜可口，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補充機體營養(yǎng)，降燥解熱的水果王后，具體的營養(yǎng)價值和功效：

1、山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，具有很好的補充營養(yǎng)的作用。尤其對于營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

孕婦吃山竹的注意事項

山竹雖然營養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。

2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。

5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

哪些孕婦不能吃山竹

一般體質(zhì)的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質(zhì)的孕婦最好不要過多的吃山竹：

1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。

2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。

3、山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。

山竹擁有果中王后的美稱，不僅可以滋養(yǎng)身體、降熱止燥、改善皮膚，還可以補充孕婦在孕期的營養(yǎng)不足，所以孕婦是可以吃山竹的。但是凡事都要有一個度，要記得適量原則，所以孕婦每次食用山竹最多不要超過3個。山竹雖好，一般體質(zhì)的孕婦均可以食用，但是凡事均有例外。比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、患有腎病和心臟病、體質(zhì)虛寒的孕婦就要少吃山竹了，因為過多食用山竹會對她們的身體造成影響哦。

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