孕期洗頭對(duì)于準(zhǔn)媽媽?zhuān)绕涫窃兄型砥诘臏?zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)都不是一件簡(jiǎn)單的事情。隨著腹部的逐漸變大，準(zhǔn)媽媽很難再像以往一樣彎腰洗頭。此外對(duì)于長(zhǎng)發(fā)孕婦來(lái)說(shuō)，洗澡后頭發(fā)怎么讓它快速干也是一件煩惱事，尤其冬天氣溫越來(lái)越低，長(zhǎng)時(shí)間濕發(fā)對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也不是很好。有的準(zhǔn)媽媽會(huì)忍痛割發(fā)，那對(duì)于想保留秀發(fā)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期應(yīng)該怎么洗發(fā)呢？準(zhǔn)媽媽洗發(fā)要注意什么呢？

孕期洗頭(圖)

1、不要用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、將洗發(fā)素涂在發(fā)梢

洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。因此，孕媽們?cè)谙搭^的時(shí)候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

3、先梳頭后洗發(fā)

頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

4、不要洗完發(fā)立即出門(mén)

有些孕媽總感覺(jué)頭發(fā)油膩，所以在外出的時(shí)候都先洗頭再出門(mén)。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。

5、脫發(fā)多補(bǔ)鐵

經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)眢w里往往會(huì)缺鐵。因此，在日常飲食中可以有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ)一些含鐵質(zhì)豐富的食物，比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的維生素E也可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、加速毛發(fā)生長(zhǎng)。

孕期準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)更容易出油，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗發(fā)不僅可能會(huì)有頭屑，嚴(yán)重的話甚至?xí)摪l(fā)、產(chǎn)生皮炎。但是過(guò)度頻繁的洗發(fā)又會(huì)將頭皮的保護(hù)層徹底洗掉，使頭皮失去保護(hù)層。因此，孕期的頭發(fā)護(hù)理同樣不可忽視。此外，除了要洗頭之外還要會(huì)洗發(fā)。在洗發(fā)前先梳通頭發(fā)，使用護(hù)發(fā)素等都能夠更好地減少因?yàn)橄窗l(fā)的不小心拉扯而斷發(fā)過(guò)多。如果脫發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽也不妨多吃些補(bǔ)鐵的食物，能在一定程度上緩解這種狀況。

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