隨著生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力的增加，越來越多的人患上了頸椎病，原因很簡單現(xiàn)在很多工作都是電腦面前完成的，上班族中很大一部分都是格子間里面對電腦一坐就是十幾個小時，那坐久了頸椎肯定不好受，而且年輕人中出現(xiàn)這類問題的人數(shù)在增加，那么得了頸椎病怎么辦呢？

　　其實但凡是有幾年頸椎病病史的人都知道，頸椎病和腰椎病以及腰間盤突出這類骨骼疾病最好的方法就是鍛煉身體。不少人選擇吃藥治療是因為沒有時間鍛煉，但是單靠藥物治療頸椎病是絕對不行的，還有就是頸椎病這類的疾病應(yīng)該是盡量早的治療，越早越好，所以先大概的說說前期癥狀有哪些？

　　頸椎病可不是我們想象的單純的脖子疼或者脖子這個地方不舒服，頸椎是連接著我們的神經(jīng)線的，因此頸椎病患者會出現(xiàn)頭暈或者目眩的癥狀，嚴(yán)重的頸椎病患者甚至?xí)绊懸暳Γ@都是因為頸椎骨骼之間縫隙變小導(dǎo)致壓迫神經(jīng)，而最早期的癥狀基本上每個人都有，那就是大幅度運(yùn)動的情況下頸椎會發(fā)出聲響。

　　其實想要治療頸椎腰椎這類的疾病很簡單，主要是貴在堅持。比如最簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動對于頸椎的恢復(fù)就很有好處，要求是做的時候頭部擺正目視正前方，然后做擴(kuò)胸運(yùn)動可以拉伸和矯正頸椎脊椎到腰椎所有的骨骼，又比如向上摸高運(yùn)動也可以矯正頸椎。

　　如今天氣轉(zhuǎn)冷很多人本身也沒有鍛煉身體的習(xí)慣，那么沒有關(guān)系，除了吃藥還可以用推拿按摩的方式來治療頸椎病，這個一定要找專業(yè)的推拿師才行，并且要堅持下去，不能這個月去三次，下個月不去了，要慢慢來，而且平時自己也不能駝背等做不利于頸椎的動作。

　　頸椎病患者是不能長期久坐的，就算我們不進(jìn)行戶外運(yùn)動，平時工作的時候每間隔一個小時起身運(yùn)動身體五分鐘應(yīng)該沒有問題吧，自己應(yīng)該定好鬧鐘之類的督促自己，這樣才能阻止頸椎病的惡化。