老話說(shuō)得好傷筋動(dòng)骨一百天，因此傷到骨骼可以說(shuō)是最棘手的了。而生活中也不免會(huì)出現(xiàn)意外，比如最常見(jiàn)的就是崴腳或者磕碰到之類(lèi)的，還有不少人因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致某部分的骨骼嚴(yán)重受傷，需要手術(shù)矯正，打石膏調(diào)理之類(lèi)的。而今天要說(shuō)的則是骨頭損傷怎么辦有哪些方法可以補(bǔ)一補(bǔ)。

　　骨頭受傷后主要的調(diào)理方式就是休息，想盡一切辦法讓有損傷的骨骼不要工作，乍聽(tīng)上去骨骼受傷的人調(diào)理起來(lái)還是比較簡(jiǎn)單的，其實(shí)不然，首先骨骼受傷對(duì)于我們的行動(dòng)力影響非常的大，其次骨骼受傷的前三個(gè)月恢復(fù)期確實(shí)就是休息，然而等到骨頭愈合的差不多了之后就需要忍著疼痛做康復(fù)訓(xùn)練了。

　　骨骼受傷的人主要通過(guò)飲食來(lái)幫助恢復(fù)，而食療并不是盲目的食補(bǔ)，要根據(jù)病人的情況來(lái)確定吃什么，骨傷病人往往還會(huì)伴隨著其他外傷，因此患處是有淤血的，所以剛剛受傷的兩個(gè)星期里不建議吃大魚(yú)大肉比較油膩葷腥的食物，因?yàn)榭赡芤鹩傺俜e，必須要吃活血的或者多喝湯類(lèi)的飲食，等到淤血沒(méi)有了在開(kāi)始大補(bǔ)。

　　骨傷恢復(fù)中期，骨骼結(jié)痂的時(shí)候最需要的元素就是鈣元素，因此骨骼受傷的人必須要補(bǔ)鈣才行，可以通過(guò)對(duì)應(yīng)的年齡段人群的鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣元素，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。多吃動(dòng)物的軟骨組織，對(duì)于骨傷病人的恢復(fù)有很大幫助。但是注意也不要一味地吃排骨肉類(lèi)，要適當(dāng)?shù)奶砑邮卟?，不然可能讓病人消化不良或者不良性肥胖?/p>

　　因?yàn)楣莻∪说男袆?dòng)能力下降因此食補(bǔ)的過(guò)程中必須要吃些好消化而且助消化的飲食，等到骨傷大概兩三個(gè)月的時(shí)候，病人就要克服心理恐懼以及忍著骨傷的劇痛來(lái)做康復(fù)訓(xùn)練了，哪個(gè)部分受傷就應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行不同程度的運(yùn)動(dòng)，從最開(kāi)始的輕微運(yùn)動(dòng)一步一步的來(lái)，不要心急循序漸進(jìn)才行，飲食方面就完全吃些高能量的滋補(bǔ)飲食就行。