孕婦因為懷有寶寶，所以很多的事情都必須特別小心，一旦稍有不慎，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或者危及胎兒生命。喝茶是很多的習(xí)慣，很多的孕婦在懷孕前也有這樣的習(xí)慣，可是到了孕期，很多之前能做的事情，孕期的時候卻不能做了，要喜歡喝茶的孕婦要放棄喝茶的習(xí)慣可真的有點難。孕婦能喝茶嗎？在孕期飲食方面，很多的東西孕婦是不能吃的，例如山楂這樣的酸性食物，孕期飲食選擇除了考慮自身的需求外，還應(yīng)顧及胎兒的健康。

孕婦能喝茶嗎（圖）

孕婦可以喝茶嗎

很多人都有喝茶的習(xí)慣，但懷孕時期是女性生理的特殊時期，很多準媽媽不清楚孕婦可不可以喝茶，那么到底孕婦能喝茶嗎？下面做一下詳細的介紹。

其實孕婦是可以喝茶的，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康。

孕婦喝什么茶好

孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

除了不能飲用過多，孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯后1小時后再飲用淡綠茶。另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。

孕婦喝茶注意事項

孕婦飲用淡綠茶時也要方法正確，在飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。

另外孕婦喝茶要適量，不能過多的引用，建議每天喝3～5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營養(yǎng)素，除去供應(yīng)機體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內(nèi)的胎兒，在這時如果喝茶過多，茶中的單寧的物質(zhì)就會在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，這樣，除會導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。

關(guān)于孕婦能否喝茶的問題，想必媽媽們已經(jīng)有了自己的看法。孕婦能喝茶對于非常喜歡喝茶的孕婦來說可謂是一個福音，不過茶的品種多樣，一般孕婦還是喝綠茶比較合適，綠茶中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，而且作用非常的大，對于孕婦的身體非常的有好處。另外，孕婦喝綠茶對胎兒的健康發(fā)育起著極其重要的作用。不過還是需要注意，孕婦喝茶不能喝紅茶，或者是濃茶，這樣會影響到胎兒。孕婦喝茶最好也不要選擇在晚上，這樣有利于孕婦的睡眠。

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