說(shuō)起腿腳麻木其實(shí)一直都是被大家忽略的問(wèn)題，現(xiàn)在越來(lái)越多的上班族都是整體在格子間中坐著，有的每天在電腦前做的時(shí)間超過(guò)十多個(gè)小時(shí)，這些不好的生活習(xí)慣久而久之就引起了腿腳的反抗，而今天要說(shuō)的則是腿麻造成的原因有哪些。

　　首先腿腳麻木也是分為惡性和良性的，而良性的往往指的是因?yàn)榭陀^環(huán)境的變化而受到影響出現(xiàn)的腿麻，比如某段時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈和頻繁，又比如天氣降溫后出現(xiàn)短暫的腿腳麻木的情況等，良性腿麻最大的特點(diǎn)就是持續(xù)時(shí)間短，而且只是簡(jiǎn)單的腿麻再無(wú)其他癥狀，平時(shí)蹲廁所久了出現(xiàn)的腿麻就是良性腿麻。

　　而惡性腿麻就是人們一直忽略的問(wèn)題，往往大家都覺(jué)得就是腿麻只要鍛煉一下或者休息幾天就沒(méi)事，結(jié)果就是惡性腿麻往往不但沒(méi)有自行消失而且更加嚴(yán)重，并且出現(xiàn)在腿麻的同時(shí)伴隨著疼痛感，而且還會(huì)影響腿部的行動(dòng)力，比如經(jīng)常麻木的腿在抬腿或者其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是不如另一條腿靈活的，而且稍微劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)疼痛。

　　當(dāng)出現(xiàn)腿麻比較嚴(yán)重的時(shí)候肯定要到醫(yī)院檢查，同時(shí)這種疾病往往都是生湖中自己慢慢調(diào)理，盡量減少久坐的時(shí)間，經(jīng)常起身運(yùn)動(dòng)比如走走內(nèi)八字，讓腿腳肌肉行動(dòng)更加均勻，出現(xiàn)腿麻的情況就要慢慢的揉搓肌肉患者腿的疼痛感，平時(shí)要養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣才行，如果恢復(fù)的不錯(cuò)還應(yīng)該做些慢跑或者游泳這樣可以鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。

　　有不少人晚上睡覺(jué)容易出現(xiàn)腿麻的情況，這種情況除了和白天的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，還有可能是心理疲憊導(dǎo)致的，所以睡覺(jué)之前盡量的不要接觸恐怖等題材的影視作品等，以免引起身體不適，還要就是不要大量的吸煙和喝咖啡，不然也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，睡覺(jué)的姿勢(shì)應(yīng)該調(diào)整，不要讓容易麻木的腿被壓迫到。