說起腿腳麻木其實一直都是被大家忽略的問題，現(xiàn)在越來越多的上班族都是整體在格子間中坐著，有的每天在電腦前做的時間超過十多個小時，這些不好的生活習(xí)慣久而久之就引起了腿腳的反抗，而今天要說的則是腿麻造成的原因有哪些。

　　首先腿腳麻木也是分為惡性和良性的，而良性的往往指的是因為客觀環(huán)境的變化而受到影響出現(xiàn)的腿麻，比如某段時間內(nèi)運動過于激烈和頻繁，又比如天氣降溫后出現(xiàn)短暫的腿腳麻木的情況等，良性腿麻最大的特點就是持續(xù)時間短，而且只是簡單的腿麻再無其他癥狀，平時蹲廁所久了出現(xiàn)的腿麻就是良性腿麻。

　　而惡性腿麻就是人們一直忽略的問題，往往大家都覺得就是腿麻只要鍛煉一下或者休息幾天就沒事，結(jié)果就是惡性腿麻往往不但沒有自行消失而且更加嚴(yán)重，并且出現(xiàn)在腿麻的同時伴隨著疼痛感，而且還會影響腿部的行動力，比如經(jīng)常麻木的腿在抬腿或者其他運動的時候是不如另一條腿靈活的，而且稍微劇烈的運動就會疼痛。

　　當(dāng)出現(xiàn)腿麻比較嚴(yán)重的時候肯定要到醫(yī)院檢查，同時這種疾病往往都是生湖中自己慢慢調(diào)理，盡量減少久坐的時間，經(jīng)常起身運動比如走走內(nèi)八字，讓腿腳肌肉行動更加均勻，出現(xiàn)腿麻的情況就要慢慢的揉搓肌肉患者腿的疼痛感，平時要養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣才行，如果恢復(fù)的不錯還應(yīng)該做些慢跑或者游泳這樣可以鍛煉腿部的運動。

　　有不少人晚上睡覺容易出現(xiàn)腿麻的情況，這種情況除了和白天的運動量過大有關(guān)，還有可能是心理疲憊導(dǎo)致的，所以睡覺之前盡量的不要接觸恐怖等題材的影視作品等，以免引起身體不適，還要就是不要大量的吸煙和喝咖啡，不然也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，睡覺的姿勢應(yīng)該調(diào)整，不要讓容易麻木的腿被壓迫到。