作為一種常見呼吸系統(tǒng)疾病，感冒的發(fā)病率極高，且恢復時間較長，受到其它不確定因素影響時，還很容易導致感冒的反復或加重，不僅影響正常工作和學習，對于身心健康也存在較大的威脅性。

感冒反復老不好，如何快速緩解？讓我們來看看深圳市兒童醫(yī)院兒科呼吸科的徐建強主任醫(yī)師是怎么說的。

一、感冒反復的原因

1、免疫力低下

成年人反復感冒多見于自身免疫力低下所致，特別是對于本身就體質虛弱、以及存在其它慢性疾病的人群來講，機體防御能力更加低弱，很容易受到病毒和細菌及肺炎支原體等致病微生物的入侵，繼而導致感冒的發(fā)生。

2、病原體未得到有效控制

一般來說，感冒早期百分之七十到八十左右由病毒感染所引起，病毒種類繁多，較為常見的主要包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒以及腺病毒等。若感冒早期，病毒未被徹底清除，細菌容易繁殖，容易合并細菌感染或其它病原體入侵導致混合感染，感冒也就容易反復，這種情況以體弱者最為多見。

二、感冒反復的預防及改善措施

1、提高免疫力

免疫力在人體抵御外界致病微生物入侵具有非常重要的作用。為防止感冒反復發(fā)生，可以提高人體自身免疫力，可從多方面入手調理，包括飲食以及運動等。平時要均衡飲食，保證葷素搭配，多吃些蛋白質豐富的食物，推薦瘦肉、蛋類、豆類、以及乳制品等，同時也要結合有氧以及無氧運動進行調理改善。

2、避免病菌入侵

致病微生物包括病毒細菌在我們?nèi)粘Ｉ钪袩o處不在，預防這些致病微生物的侵襲也是避免感冒反復發(fā)生的有效措施。平時要注重個人衛(wèi)生，勤洗手洗澡，并及時更換衣物?；疾∑陂g盡量不要去人多的地方活動，以免交叉感染。

3、注重生活規(guī)律

應保持充足睡眠，要做到作息的規(guī)律及合理性，早睡早起，不要熬夜，同時應保證心態(tài)和情緒的樂觀，合理制定日常計劃。

感冒用藥期間，若擔心嗜睡等問題，可在醫(yī)生指導下應用起效快、不引起犯困的感冒藥進行治療，如幸?？七_琳，以鹽酸去氧腎上腺素代替?zhèn)温辄S堿，不僅能夠快速有效地消除鼻塞、流鼻涕等感冒癥狀，且含無水咖啡因成分，用藥期間不會引起乏力、犯困和嗜睡等不良反應。另外，幸?？七_琳所含的維生素B1還有幫助身體快速復原，減少感冒并發(fā)癥的發(fā)生。

治療反復感冒，找對病因是關鍵，除了臨床措施以外，應從根本病因進行預防。免疫力低下的人群盡量不要接觸感冒患者，避免沒洗手的情況下，觸碰口鼻等部位，體質較差者更應加強防護，以避免感冒的發(fā)生。