湖南衛(wèi)視《爸爸去哪兒》節(jié)目開播以來，引起了一片萌寶寶狂潮。這些寶貝可愛、天真、呆萌又有趣、任性又貼心，真是讓那些年輕夫婦招架不住，恨不得馬上生出一個這么可愛的寶寶來。那么孕前準備工作及注意事項有哪些呢？有些夫婦或許沒有認真考慮過這些問題。但如果夫婦二人想做好優(yōu)生優(yōu)育工作，生出一個健康聰明的小寶寶，了解孕前知識是必不可少的。懷孕前有什么飲食禁忌，適合做什么，不宜做什么？一起走進孕前知識小天地吧。

爸爸去哪兒（圖）

怎樣選擇受孕時機？

選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活，以保證精子數(shù)量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交;在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能，可隔日性交。

研究發(fā)現(xiàn)，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數(shù)量還是質量，一天中變化都很大，而在這段時間則達到高峰，并且在此時，女性最容易受孕。

同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕?

精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達子宮，現(xiàn)今還沒有什么證據(jù)表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助，懷孕的關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，排除心理壓力，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態(tài)。專家建議性交后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

月經周期長短對懷孕有影響嗎？

沒有影響。除非周期沒有規(guī)律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。如果月經周期毫無規(guī)律可循則可能出現(xiàn)問題了，應及時咨詢醫(yī)生。

孕前禁食什么？

辛辣、腌制類、高糖、含咖啡因的食物，酒精及酒精類飲品、帶有刺激性的蔬菜如生蒜、辣椒等。

孕前禁忌有哪些？

1、避免接觸環(huán)境中的有害物質。避免在剛裝修過的房屋內居住，最好檢測甲醛的含量是否超標。家中各種清潔劑，去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書，避免有害物質侵襲。大米、水果、蔬菜盡可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品，避免接觸寵物如貓、狗等；停止化學有毒工作，遠離輻射；避免與患感冒和流感的人接觸，避免在強電磁場周圍活動，外出旅游注意安全。

2、孕前避免接受預防接種。預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力，因此有些婦女為避免孕期發(fā)病，想在懷孕前接受預防接種。多數(shù)醫(yī)生認為孕前接受免疫接種是不明智的，疫苗并非絕對安全，有些疫苗的危害是明確的。如要接受預防接種，則以懷孕前半年為宜。

3、孕前及孕期不宜節(jié)食和減肥。節(jié)食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏，減少母體營養(yǎng)素的儲備，營養(yǎng)的缺乏對胎兒的生長、發(fā)育極為有害。孕前應向營養(yǎng)師咨詢，合理調理膳食。

想要小寶寶的夫妻朋友們要做好充足的準備迎接新生命的到來，除了以上提及的一些生活小知識之外，男女雙方都需做孕前檢查，以確保正常懷孕和生育健康寶寶。女性孕前應加強鍛煉，增強體質。因為懷孕和分娩中會消耗大量體力，并可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體，對懷孕、生育有很大幫助。

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