媽媽們隨著腹中寶寶的慢慢長大，水腫的情況就會開始出現(xiàn)并越來越明顯，水腫的出現(xiàn)是十分常見的，但是有的媽媽水腫的程度十分嚴重，這時候就需要去看看醫(yī)生了。

在孕期中有水腫的情況是十分常見的，在孕期的第28周后，水腫的現(xiàn)象就會慢慢的明顯起來，主要會在每天的中午、下午時候會比較嚴重，到了晚間水腫就會減輕。但是，有的媽媽們會出現(xiàn)比較嚴重的水腫情況，比如說除了腳和腳踝，在小腿也出現(xiàn)了水腫，并且水腫得十分嚴重，用手指按下去產(chǎn)生的凹陷恢復較慢，這很可能是媽媽們患有子癇的先兆，此時應該及時求醫(yī)，另外還有像是只有一條腿出現(xiàn)水腫，而且小腿有發(fā)紅、疼痛等現(xiàn)象，也必須去醫(yī)院接受檢查，看身體是否出現(xiàn)了問題。

正常的水腫有哪些現(xiàn)象

正常的水腫通常只會在媽媽們的兩腳和腳踝出現(xiàn)，也可以發(fā)生在手指、手腕、臉上、背部，但正常來說手腕和手不會都出現(xiàn)水腫。以正常的腳部水腫為例，媽媽們水腫時，在腳背和腳踝的兩側會出現(xiàn)可凹性水腫，現(xiàn)象就是以手指按壓水腫處后會有凹陷。一般來說，水腫會在休息6-8小時后消失，如果在休息后水腫仍不消失，你就有可能是患上了妊娠性高血壓，需及時去醫(yī)院進行檢查。

正常的水腫有哪些原因

1.血容量增加

在孕期中，媽媽們的血容量會隨著時間的流逝而漸漸地增加，在孕期的第32到34周這一時間段中達到最高，此時，你的血容量比起懷孕前增加了35%。

2.血管通透性改變

由于上述的血容量增加，媽媽們心臟會排除更多的血量，而且身體內(nèi)的毛細血管床也會增多，管徑增大，這樣會使有更多的液體可以經(jīng)毛細血管壁進入到組織間隙。

3.下肢靜脈壓增高

在孕期中，大量的血液要從子宮流到下腔靜脈，這樣下腔靜脈壓就會升高。而且在孕期第20周后，子宮變大，壓迫到盆腔靜脈和下腔靜脈，進一步促使下肢靜脈壓的上升。

注意異常的水腫情況

異常的水腫情況通常有如下表現(xiàn)：

1.水腫的范圍大

水腫的范圍可以由腳踝一直從小腿往上延伸到膝蓋以上，甚至在外陰部、腹部、上肢、臉部也出現(xiàn)了水腫。

2.水腫長時間不消退

出現(xiàn)水腫后媽媽們臥床休息了8小時以上水腫仍然不消退，而且有血壓升高或血尿的情況出現(xiàn)。異常的水腫情況很有可能是媽媽們患了妊娠期高血壓綜合征，心臟和腎臟出現(xiàn)功能異常的表現(xiàn)。如果媽媽們有上面所說的狀況出現(xiàn)，或者是在孕晚期體重每周增加大于500克，就必須小心，一定要及時到醫(yī)院接受醫(yī)生的檢查。

水腫的應對策略

1.適當?shù)幕顒?/strong>

媽媽們在孕期中應該要保持適當?shù)倪\動量，其中散步是最適合媽媽們的一項運動，特別是現(xiàn)在已經(jīng)進入了孕后期的媽媽們，散步不僅可以緩解水腫現(xiàn)象，對分娩也十分有益處。

2.睡覺時采用左側臥位

媽媽們睡覺時，如果采用仰臥的姿勢，會更加加重下腔靜脈的壓迫，所以水腫會更為嚴重。而采用左側臥位的話，不僅可以減緩隨水腫，對寶寶也有益。

3.按摩

可以請準爸爸幫你按摩，可以促進血液的循環(huán)，有效緩解水腫。按摩時應該要從小腿往上按，這樣有助于血液返回心臟，按摩的時候可以使用一些對孕婦無害的護膚產(chǎn)品。在睡前進行按摩可以使媽媽們睡得更好。

4.避免長時間站立

長時間站立也可能使你的水腫狀況更為嚴重，特別是孕晚期的媽媽們就不要長時間的保持站立了。另外，在坐著或躺著的時候，不妨把腳部稍微墊高一些，可以讓靜脈血更好地返回心臟，減緩水腫。

5.睡前用熱水泡腳

用稍燙的水泡腳大概5到10分鐘，可以使腳部得到很好的放松，也對水腫有一定的減緩作用。最后告訴媽媽們，在你們分娩后，水腫的情況比不是馬上就會消失的，至少還要持續(xù)3到4天左右。那是因為媽媽們的身體不能馬上把所有的多余水分全部處理掉，所以在被排出前，這些多余的水分還會使你們出現(xiàn)水腫狀況，這是正常的。