孕26周，寶寶已經(jīng)7個月了，隨著與寶寶見面的日子越來越近，越來越多的事情需要注意、需要知道，每件事情都做好準(zhǔn)備，孕期也可以很舒服很快樂的哦。下面小編為你說說孕26周準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道的事情。

1、貪吃水果后患無窮

很多準(zhǔn)媽媽信奉多吃水果，孩子將來皮膚好的原則，在孕期大量進(jìn)食水果，有的甚至把水果當(dāng)飯吃。其實，準(zhǔn)媽媽吃一些水果是有好處的，但吃太多的水果并沒有益處。因為水果除了提供維生素、膳食纖維外，其他營養(yǎng)成分并不多，反而含糖量不少，孕期過量攝取糖分將使準(zhǔn)媽媽易患妊娠期糖尿病，也容易出現(xiàn)體重超標(biāo)、胎兒過大等情況。

2、多吃含鐵及維C食物

一些準(zhǔn)媽媽在此時會出現(xiàn)孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行防治。在飲食上除了應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。3、可能會出現(xiàn)水腫狀況：一些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，到了傍晚或晚上如果用手壓腳踝，會出現(xiàn)手指壓痕或明顯的凹陷。這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻所導(dǎo)致，屬于孕中晚期的正?，F(xiàn)象。

3、準(zhǔn)媽媽拍照無須擔(dān)心

很多準(zhǔn)媽媽了解到孕期絕對不能拍X光片，否則有可能會引起胎寶寶發(fā)育障礙或畸形，因此有的準(zhǔn)媽媽擔(dān)心孕期照相也會對寶寶產(chǎn)生不良影響。其實，有所擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽大概是將照相和拍攝X光片搞混淆嘍。X光片是利用X線穿透人體組織而使底片感光，從而診斷某些疾病。而在照相過程中，不會產(chǎn)生任何有害射線，自然光或燈光也不會對身體造成危害。所以，放心地拍照吧，留下這個特殊時期最美麗的瞬間。?

4、調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情

最近你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。這是正常的，你也不必為此自責(zé)。關(guān)鍵是你應(yīng)該為了胎寶寶的健康發(fā)育而保持良好心境。你可以向丈夫或親友訴說你的內(nèi)心感受，因為傾訴往往是最好的自我調(diào)節(jié)辦法。

5、手會感到刺痛和麻木

你的這種感覺是由腕管綜合征引起的，你可能會認(rèn)為這種病通常發(fā)生在那些頻繁用手工作的人身上，比如數(shù)據(jù)處理員、計算機編程員和生產(chǎn)裝配線工人，其實它在孕婦中更為普遍。

6、多吃健腦食品

胎兒大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個高峰期，這個時候大腦細(xì)胞迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

7、鍛煉時間

孕晚期運動幅度不要過大。如果孕媽媽鍛煉結(jié)束后，胎兒很安穩(wěn)，長達(dá)30多分鐘。一定要停止鍛煉，直到醫(yī)生確保胎兒很安全。

8、手指腫脹

為了緩解腫脹，定期將手指放在頭上方，幫助血液回流到心臟。

9、考慮請月嫂

現(xiàn)在是考慮寶寶出生后，由誰來照顧他的問題了。如果家中的老人沒有精力照顧你和寶寶的話，要早點拜訪家政中心，咨詢有關(guān)月嫂和保姆的問題了。更好的辦法是請你周圍剛生過孩子的朋友推薦熟悉的家政工作人員。了解如何識別好月嫂。