現(xiàn)代生活中，各種輻射無處不在。除了紫外線等自然輻射外，手機(jī)、電視機(jī)、電腦、微波爐、電磁爐、電熱毯、醫(yī)用X線等人為輻射也無法逃避。懷孕這一特殊時(shí)期，怎樣才能防止這些輻射對胎兒產(chǎn)生不利影響呢?

　　日光紫外線

　　通常.對于自然界的這種正常輻射，孕婦不必過多地考慮防護(hù)。相反，適度的照射還對身體有益。陽光中的紫外線能殺死或抑制皮膚表面的細(xì)菌，冬季里常曬太陽可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少佝僂病病兒的發(fā)生率，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。

　　當(dāng)然，過多地接觸紫外線輻射可引起皮膚曬傷、曬黑、光敏反應(yīng)、光老化甚至皮膚癌等。患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者要避免照射。

　　如果孕婦必須暴露在強(qiáng)陽光下，則應(yīng)使用防紫外線遮陽傘、戴太陽鏡等。

　　手機(jī)

　　手機(jī)產(chǎn)生的微波輻射對人類健康的可能影響，目前報(bào)道的結(jié)果并不一致。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，由于人們對手機(jī)的依賴程度在逐漸增加，手機(jī)使用時(shí)間長，其潛在和長期的效應(yīng)仍需重視。目前已有的研究表明，長期處于高頻波環(huán)境中，對人的聽力、神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)以及眼部會造成損害。

　　孕婦應(yīng)盡量減少使用手機(jī)的頻率和時(shí)間;撥打或接聽手機(jī)時(shí)不要急于通話，待接通數(shù)秒后再通話;通話時(shí)盡量使手機(jī)離開頭部，最好使用耳麥;患有偏頭痛的孕婦最好停止使用手機(jī)。

　　電視機(jī)與計(jì)算機(jī)

　　無論是彩色電視機(jī)還是計(jì)算機(jī)，在通電或斷電狀態(tài)下，視屏附近的X射線照射量均與室內(nèi)天然輻射水平無顯著性差異;在視屏前30厘米區(qū)域內(nèi)的β射線照射量高于室內(nèi)天然輻射水平，其隨離視屏距離的增加而降低，離視屏50厘米處的β射線照射量接近室內(nèi)天然輻射水平。

　　市面上的孕婦防輻射服在一定程度上可以起到某種防護(hù)效果，但這也只是一個(gè)方面，因其遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能覆蓋眼睛、面部等其他身體部位。

　　因此，孕婦要進(jìn)行科學(xué)的防護(hù)，首先必須與這類輻射源保持一定的距離。因?yàn)檩椛渑c距離的平方成反比，隨著距離的增加，輻射越來越弱。

　　其次，不能長久地暴露在這類輻射源下，尤其是視屏作業(yè)的孕婦，一般提倡每20分鐘離開輻射源休息一下，可起到時(shí)間上防護(hù)的功效。

　　第三，視屏作業(yè)后(包括看完電視后)應(yīng)洗臉，以減少放射性灰塵沾染。

　　微波爐

　　只有當(dāng)微波爐的門關(guān)閉、微波爐開始工作時(shí)才會產(chǎn)生微波。正常情況下，在玻璃門附近及透過玻璃門泄漏的微波較少。但當(dāng)微波爐有破損、污垢或被改裝時(shí)，則可能發(fā)生微波泄漏，因此保持微波爐處于良好狀態(tài)非常重要。

　　孕婦防輻射服對微波的防護(hù)效果欠佳。因此，孕婦應(yīng)盡量少操作微波爐，操作時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離，避免近距離觀看。

　　電磁爐

　　電磁爐使用過程中會有極低頻電磁場和中高頻電磁場產(chǎn)生，其輻射在上方最強(qiáng)，周邊較弱。目前，電磁爐對健康的影響還存在許多不確定因素，孕婦應(yīng)盡量少使用電磁爐，使用時(shí)應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

　　電熱毯

　　孕早期使用電熱毯可能增加自然流產(chǎn)概率。如需要使用電熱毯，應(yīng)采用預(yù)加熱的方法，即預(yù)先加熱半小時(shí)，睡時(shí)關(guān)閉，就可取暖而不受電磁場的作用。

　　醫(yī)用X線

　　對于孕婦來講，不主張進(jìn)行醫(yī)用C線或CT的檢查。如果醫(yī)生認(rèn)為必須檢查，孕婦必須要求醫(yī)生在其非照射部位尤其是腹部用醫(yī)用鉛防護(hù)服來進(jìn)行防護(hù)。孕婦防輻射服是根本阻擋不了X線的。