現代人的生活經常離不開電腦、電視、手機、微波爐、電冰箱、電熱毯、空調乃至電吹風等，但在這些與你十分密切的電子產品及家用電器周圍，只要一開始使用就會產生電磁波。這讓孕媽咪很煩惱，但是在生活中又離不開它們。那么，怎樣盡量減少電磁輻射的風險呢？

貪戀電視不利胎兒健康

彩色電視機打開后，顯像管在高壓電源的激發(fā)下，不斷向熒光屏發(fā)射電子流，從而產生高壓靜電，并釋放大量的正離子，同時還能產生波長小于400微米的紫外線，這些都會對孕媽咪及胎寶貝產生一些微妙的影響。

小提醒：

○看電視要距離熒光屏3—4米遠，最多每天收看1—2小時；看電視時要開窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。

○每次看完電視后，孕媽咪最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發(fā)炎癥。

癡迷電腦流產風險高

衛(wèi)生學家調查發(fā)現，操作電腦每周超過20個小時的孕媽咪，流產的風險明顯高于非電腦操作者。世界衛(wèi)生組織最新的修正意見也認為，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波可能會對妊娠產生不良影響。

小提醒：

○孕期，特別是最初3個月，孕媽咪最好冷落一下電腦。即或操作，身體也一定要和顯示器保持1米的距離。

○優(yōu)生專家建議，操作時最好穿上孕婦專用防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，也可給電腦加上防輻射屏。

使用微波爐或可致胎兒畸形

對于普通人來說，質量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對身體造成什么傷害，但對于懷孕3個月內的孕媽咪，仍可能是一個敏感的刺激。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。

小提醒：

○盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。

○使用微波爐或電磁爐時，要注意身體盡量與微波爐保持遠一些的距離。因為，微波爐在電路接通時其輻射強度可一下子增加到350毫瓦，大約超過國家對其規(guī)定的最低標準7倍左右。

車內接手機輻射增大N倍

手機雖然看起來很小，但在使用時也會產生電磁輻射，尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離，這樣更容易對孕媽咪造成傷害。

小提醒：

○懷孕最初3個月盡量避免使用手機；如果使用手機，也要在手機接通后1—2秒再通話，因為在接通的剎那，電磁輻射的強度會增強許多。

○盡量避免在汽車內接電話。據測定，手機在車內接通產生的電磁波輻射強度，要比其他場所增大好多倍。

排除隱藏的電磁波輻射

●電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品，睡覺時不要放在床頭。

●天冷時，盡量使用熱水袋，因為電熱毯也有輻射。

●經常用吸塵器吸掉冰箱后側或下方散熱管線上的灰塵，以減少輻射量。

●使用電吹風時要盡量離頭皮遠一些，保持15厘米以上的安全距離，使用時間也不宜超過半小時。

●避免在房間內擺放多個電器，特別是不要把電視、電腦、冰箱都放在臥室，并經常同時使用。

●電器不使用時，也要拔掉電源插頭，以減少電磁波。