今天上午，我們帶著點(diǎn)點(diǎn)去動(dòng)物園看海洋劇場(chǎng)。

　　離表演開始還有一個(gè)小時(shí)，我們先去看3D電影《恐龍》。當(dāng)甲蟲出現(xiàn)突然撲過(guò)來(lái)時(shí)，點(diǎn)點(diǎn)嚇得大哭。我第一反應(yīng)是納悶：在點(diǎn)點(diǎn)快兩歲時(shí)的兒童節(jié)來(lái)看過(guò)一次，那時(shí)比現(xiàn)在小都沒(méi)覺(jué)得害怕，是因?yàn)樘】床幻靼讍幔客蝗淮竽X靈光一閃：明白了，那時(shí)沒(méi)戴3D眼鏡，效果沒(méi)這么逼真。

　　我抱著點(diǎn)點(diǎn)，點(diǎn)點(diǎn)的恐懼依然沒(méi)有減輕，我就把他抱離影院了。門口的兩位工作人員焦慮地說(shuō)：“不要哭！不要害怕！是假的！是假的！”我對(duì)點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)：“你覺(jué)得很害怕，想哭就哭，哭可以把害怕釋放出來(lái)，哭完就不會(huì)害怕了?！?/p>

　　注當(dāng)孩子有情緒時(shí)，一定要讓情緒流淌出來(lái)。情緒是能量，它會(huì)來(lái)也會(huì)去。如果阻止情緒流動(dòng)，這種負(fù)面體驗(yàn)就會(huì)卡在身體里，容易造成創(chuàng)傷。很多時(shí)候，成年人不記得小時(shí)候發(fā)生的具體事情，但那種恐懼的體驗(yàn)一直存在。允許孩子自由地表達(dá)情緒，大人要做的就是冷靜，以及陪伴。

　　我抱著點(diǎn)點(diǎn)坐在室外的凳子上，等待他釋放完情緒。接下來(lái)就是處理這個(gè)恐懼，如果不處理估計(jì)他今晚是要做噩夢(mèng)的。

　　我：剛才你覺(jué)得是什么讓你害怕？

　　點(diǎn)：大龍蝦。（點(diǎn)點(diǎn)把甲蟲看成是大龍蝦）

　　當(dāng)說(shuō)到大龍蝦，點(diǎn)點(diǎn)的臉上又浮現(xiàn)出恐懼。

　　我：是的，你覺(jué)得它讓你很害怕。

　　點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)頭：我很害怕。

　　我：你想象它突然變小、變小、變小……一直變得像小蟲子一樣小，你會(huì)怎么做呢？

　　點(diǎn)：逃跑。

　　注人類和動(dòng)物遇到恐懼時(shí)會(huì)有三種反應(yīng)：僵住、逃跑和戰(zhàn)斗。允許孩子通過(guò)哭釋放恐懼，就是不要因?yàn)榭謶侄鴥鼋Y(jié)僵住。我們從小到大有很多恐懼的經(jīng)驗(yàn)，比如父母和老師的指責(zé)，孩子因?yàn)榭謶侄┳?。通常僵住的部位?huì)在眼部周圍的肌肉、下巴、牙關(guān)、肩頸、手、關(guān)節(jié)等等。當(dāng)你有意識(shí)地留意和覺(jué)察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體很多地方都處于緊張狀態(tài)。除了僵住，逃跑是一種應(yīng)對(duì)方式。逃跑可以說(shuō)是保護(hù)自己，也可以說(shuō)是逃避。如果孩子只知道逃跑這種方式，那么他的內(nèi)在力量會(huì)受到影響，會(huì)認(rèn)為“我不行”“我沒(méi)有能力”，以后遇到困難就不敢面對(duì)。所以，要教給孩子去敢于直面恐懼?？梢允沁吅ε逻呌赂业孛鎸?duì)，這樣慢慢就會(huì)建立起對(duì)自己的信任。

　　我：除了逃跑，我們還可以做什么？它變得很小，我們可以把它一腳踢飛。（我邊說(shuō)邊做動(dòng)作）

　　點(diǎn)點(diǎn)忍不住笑了，跟著我做踢飛的動(dòng)作。

　　我：它要是再來(lái)，就繼續(xù)踢飛。

　　點(diǎn)點(diǎn)哈哈大笑。

　　我：好了，這次你想象大龍蝦就在你前面，你害怕嗎？

　　點(diǎn)：還是會(huì)害怕。

　　我：你看這邊，你想象你是一個(gè)巨人，站起來(lái)頭到樹上那么高，整個(gè)人很高大。（我邊說(shuō)邊比劃）在這么高的巨人面前，這只龍蝦是不是很??？

　　點(diǎn)：是。

　　我：你看見這么小的龍蝦，像不像上次我和爸爸帶你去吃小龍蝦，我們咔擦咔擦地把它頭和鉗子掰斷，然后一口吃掉。（邊做動(dòng)作邊說(shuō)）

　　點(diǎn)：像。

　　我：如果它來(lái)了，你會(huì)怎么做？

　　點(diǎn)：我會(huì)把它吃掉。（很開心地邊做動(dòng)作邊說(shuō)）

　　我：如果大龍蝦又出現(xiàn)在你面前呢？

　　點(diǎn)：我是大鯊魚，（張大嘴）“啊嗚”把它吃掉。

　　我：你還害怕嗎？

　　點(diǎn)：不怕了。

　　我：你還會(huì)把自己想象成什么？

　　點(diǎn)：我是大老虎，“啊嗚”一口把它吃掉。

　　注這里運(yùn)用了NLP中的次感元，通過(guò)抽離的方式把龍蝦和自己變大變小和推遠(yuǎn)，降低情緒的程度。這種方式好玩又有效。NLP講究靈活性，三種選擇才是選擇的開始。引導(dǎo)孩子思考多種方法，拉寬思維的角度。

　　我：那我們要不要跟大龍蝦做朋友來(lái)玩捉迷藏的游戲？你是大鯊魚，我是大龍蝦。

　　點(diǎn)：（沉吟一下，看得出他還有一點(diǎn)恐懼）好啊。

　　注這是我的想法，希望孩子與恐懼和解，內(nèi)在達(dá)到和諧。但孩子呈現(xiàn)的情況還不足以做到，所以允許孩子以他的節(jié)奏進(jìn)行。如果他不愿意，就不勉強(qiáng)。如果愿意，可以嘗試，也是多一種體驗(yàn)。總之，做到跟隨。

　　接著，我跟點(diǎn)點(diǎn)玩捉迷藏。我們玩得很開心，點(diǎn)點(diǎn)還想出很多動(dòng)物一起來(lái)玩。

　　點(diǎn)：這些動(dòng)物都喜歡我，都會(huì)保護(hù)我。蛇會(huì)卷住大龍蝦。（他一直記得繪本里的蛇）

　　我：是的，動(dòng)物都會(huì)保護(hù)你，還有誰(shuí)會(huì)保護(hù)你？

　　點(diǎn)：不知道。

　　我：還有爸爸媽媽保護(hù)你。你記住，爸爸媽媽會(huì)永遠(yuǎn)保護(hù)你，你一直都會(huì)很安全。

　　點(diǎn)：是的，爸爸媽媽會(huì)保護(hù)我。

　　注動(dòng)物象征著朋友，除了朋友，更重要的是父母。父母是孩子安全感的來(lái)源，是孩子躲避風(fēng)雨的港灣。孩子的背后一直有父母支持，孩子才會(huì)覺(jué)得安心和踏實(shí)。當(dāng)他遇到困難，當(dāng)他害怕，有父母一直在身邊，孩子就不會(huì)孤單。

　　我：除了爸爸媽媽、動(dòng)物們保護(hù)你，還有誰(shuí)會(huì)保護(hù)你？

　　點(diǎn)：不知道。

　　我：你記住，還有你會(huì)保護(hù)你自己。就像剛才說(shuō)的，你會(huì)把它踢飛，會(huì)把它吃掉。

　　點(diǎn)：是的，我會(huì)保護(hù)我自己。

　　注父母給予的安全感很重要，但自己給予自己安全感更重要。父母總有不能陪伴的時(shí)候，孩子總有獨(dú)立的時(shí)候，當(dāng)自己的內(nèi)在充滿安全感和力量，才不怕去面對(duì)困難和挫折。當(dāng)身邊的人都不在或是不能幫到自己，自己都不會(huì)覺(jué)得孤單害怕，因?yàn)樽约菏亲约旱谋Ｗo(hù)神……

　　晚上在吃飯的時(shí)候，我繼續(xù)測(cè)試。

　　我：如果大龍蝦來(lái)了，你害怕嗎？

　　點(diǎn)：有一點(diǎn)害怕，我害怕它的鉗子鉗我的臉。

　　我：它有鉗子，你有什么？

　　點(diǎn)：不知道。

　　我：剪刀。你拿兩把，我拿兩把，爸爸拿兩把。他來(lái)了，我們就把它的鉗子鉗掉，它就鉗不到你了?？傊覀兛偰芟氲胶芏噢k法，因?yàn)槿祟愂锹斆鞯?。如果它?lái)了，你會(huì)怎么做？

　　點(diǎn)點(diǎn)笑了：拿剪刀剪它。

　　我：你還害怕嗎？

　　點(diǎn)：不怕了。

　　我：有時(shí)候也許你看見它還會(huì)害怕，但沒(méi)關(guān)系，我們是有辦法的，可以邊害怕邊做。

　　注允許孩子保留害怕，不一定要消除。我們可以給孩子增加一些內(nèi)容進(jìn)去，就是勇氣和智慧……

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