陳德暉 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科

上火對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是常見(jiàn)的疾病癥狀，對(duì)于抵抗力本身就比較差的兒童來(lái)說(shuō)，更容易受到上火的這個(gè)疾病癥狀的侵害，很多家長(zhǎng)對(duì)兒童上火已經(jīng)習(xí)以為常，當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼睛干燥、口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干燥、小便赤黃等上火的癥狀時(shí)，覺(jué)得多喝一點(diǎn)熱水就會(huì)得到緩解，其實(shí)并不是這樣，如果上火長(zhǎng)期得不到控制，可能會(huì)誘發(fā)感冒、咽喉炎等其他疾病。那么兒童為什么容易上火？有哪些癥狀呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！

原因分析

兒童體質(zhì)偏熱

中醫(yī)角度來(lái)講，兒童的體質(zhì)是偏熱的，比大人更容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺的情況。

消化功能不完善

兒童的消化系統(tǒng)還不完善，有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了，導(dǎo)致不能消化完，這就會(huì)引起食積上火，再加上兒童的腸胃遇到這種情況時(shí)自我調(diào)節(jié)的能力差，就會(huì)導(dǎo)致上火情況加重。

外界環(huán)境導(dǎo)致

外界環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致兒童上火，例如干燥悶熱的天氣、酷暑難耐的天氣等等。

舉措建議

飲食要清淡

在上火多發(fā)的季節(jié)，或者是兒童上火的時(shí)候，多吃一些去火的青菜，例如白菜、芹菜等等。也可以多吃去火的水果，例如蘋果、梨等。但是不要吃糖分過(guò)高的水果。飯菜不宜油膩，也不能是辛辣的。

多喝白開水

培養(yǎng)兒童喝白開水的習(xí)慣，這樣能夠預(yù)防上火的情況發(fā)生，同時(shí)補(bǔ)充身體必需的水分。

睡眠要得到保障

睡眠不好會(huì)導(dǎo)致兒童免疫力下降，所以要保證兒童的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，注意睡眠環(huán)境的舒適度，不能是悶熱和干燥的。

注意事項(xiàng)

容易上火的兒童要特別注意飲食的調(diào)理，日常飲食不要過(guò)咸、少油、葷素搭配要合理。家里可以常備一些三公仔小兒七星茶顆粒，可以預(yù)防食滯引起的上火，也能快速開胃消滯。