手淫，又稱自慰，是靠自我來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。因為涉及到健康和隱私，很多男性都想知道手淫多長時間一次才不會對他們的健康構成威脅。

男性手淫多長時間正常（圖）

手淫多長時間正常

2分鐘~15分鐘都算是正常。現代醫(yī)學家和性心理學家考察鉆研認為，偶然手淫屬于正常的派生性運動，是無害的。一般一周內一次為適宜,手淫適度就不會損害健康了.最好不能經常手淫，如果實在控制不住，一個星期最多兩次就好了。

然而，假如過火尋求性感，不加掌握，次數頻繁，甚至養(yǎng)成手淫的惡習，不只消費體力，而且影響任務和學習，有可以引起性器官的神經雜亂，如早泄以至影響婚后的性生存。

有規(guī)則的和有自控能力者的手淫對身心不會帶來危害，而且還有不少好處。但是頻繁手淫，形成習慣，就會造成不必要的精神負擔和煩惱，嚴重者可導致心理上的異常以及性功能障礙，采取習慣性手淫，是不可取的，應努力加以克服。如果每周手淫達到三次或以上感覺到了身體不適，應及時就醫(yī)檢查，以及引起慢性前列腺炎與陽萎。