發(fā)現(xiàn)懷孕后，那一剎那的驚喜感覺(jué)過(guò)后，隨著孕期的發(fā)展，準(zhǔn)媽媽們會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)自己的日常生活起了變化：懷孕早期的孕吐反應(yīng)讓心情煩悶不堪，擔(dān)心寶寶流產(chǎn)或缺憾讓自己患得患失，內(nèi)分泌和體型的變化讓準(zhǔn)媽媽漸漸失去自信，物質(zhì)生活的變化如何處理?這一系列的問(wèn)題，往往令準(zhǔn)媽媽鬧心。這次，我們來(lái)看看懷孕給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)的最常見(jiàn)的幾個(gè)變化，并提出解決方法。

一、孕期情緒的囧變化

有的準(zhǔn)媽媽在懷孕后，會(huì)變得比以往好發(fā)脾氣、易動(dòng)怒，身邊的丈夫就成了首當(dāng)其沖的出氣筒。懷孕期間情緒不穩(wěn)定的情況會(huì)更加嚴(yán)重。你很容易時(shí)哭時(shí)笑，也很容易對(duì)丈夫無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。

另外，對(duì)胎兒發(fā)育的擔(dān)憂，也困擾著準(zhǔn)媽媽們。擔(dān)心胎寶寶會(huì)有缺憾、想知道寶寶長(zhǎng)得像誰(shuí)，是男孩還是女孩，這些都會(huì)對(duì)自己造成一種心理壓力，導(dǎo)致情侶不穩(wěn)定，不利母子健康。

特別提示：

準(zhǔn)媽媽發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入羊膜，使胎兒直接受害。發(fā)怒還會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中的細(xì)胞減少，從而降低機(jī)體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。

如果你有失眠、吃的習(xí)慣改變(完全沒(méi)有胃口或者吃不停)和持續(xù)兩周以上的過(guò)度的情緒不穩(wěn)定，就需要找醫(yī)生問(wèn)診一下。

解決辦法：

準(zhǔn)媽媽在發(fā)火之前，還是先克制一下，轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情，分散注意力，這都會(huì)使氣悶的心理得到緩解。看電視、聽(tīng)音樂(lè)、散步、做操，都會(huì)使精神放松、頭腦冷靜。

從胎教的角度來(lái)說(shuō)，要提高寶寶以后的心理素質(zhì)，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，控制好脾氣，為寶寶的正常發(fā)育提供幫助。

二、孕期精神狀態(tài)的囧變化

懷孕后，準(zhǔn)媽媽會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)自己的注意力很難集中，記憶力也沒(méi)有孕前好了，這是因?yàn)樵屑に氐挠绊?。在懷孕的前三個(gè)月，倦意和晨吐可能會(huì)使準(zhǔn)媽媽感到很筋疲力盡和思緒模糊。即使是休息得很好的準(zhǔn)媽媽也會(huì)覺(jué)得精神很難集中并且會(huì)健忘。另外，孕晚期，大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)受失眠困擾，因此更影響白天的精神狀態(tài)。

解決辦法：

造成準(zhǔn)媽媽精神狀態(tài)不佳的原因是對(duì)胎兒的過(guò)分關(guān)注和荷爾蒙的變化。

對(duì)于職場(chǎng)孕媽，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)做好備忘錄來(lái)對(duì)付健忘，而且要懂得勞逸結(jié)合，工作1個(gè)小時(shí)應(yīng)該起來(lái)走10分鐘，放松一下心情。

而非職場(chǎng)的孕媽，如果準(zhǔn)媽媽晚上睡不好，編輯建議準(zhǔn)媽媽們可以在白天適當(dāng)補(bǔ)眠。并且安排好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，堅(jiān)持孕期運(yùn)動(dòng)，可以令準(zhǔn)媽媽更精神，晚上更容易入睡。

三、孕期體形的囧變化

這里指的體形變化，是除了準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)的體重增加，乳房二次發(fā)育、乳頭變化、，妊娠紋爬出上肚子的囧態(tài)外，還有臉上皮膚變差、長(zhǎng)出妊娠斑等變化。這些囧變化往往令準(zhǔn)媽媽感覺(jué)自己的身軀陌生，還可能會(huì)擔(dān)心自己變得肥胖，沒(méi)有吸引力，產(chǎn)后難以恢復(fù)。這讓部分愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們郁郁寡歡。

解決辦法：

面對(duì)孕期體形的變化，大部分準(zhǔn)媽媽們是無(wú)能為力的。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該從另一個(gè)角度去看待這個(gè)問(wèn)題，世界上，大多數(shù)文化都視準(zhǔn)媽媽為最美麗的女人，擁有最完美的曲線。準(zhǔn)媽媽們不妨把圓潤(rùn)視為人體生育力的象征，對(duì)自己能擁有孕育下一代的能力及體型感到自豪。

不過(guò)，在平時(shí)的生活中，準(zhǔn)媽媽確實(shí)可以讓你的體型變得更健康，如加強(qiáng)鍛煉，做做孕婦瑜伽，飲食均衡，做好防曬以預(yù)防妊娠斑出現(xiàn)等等。

四、孕期物質(zhì)生活的囧變化

都說(shuō)養(yǎng)個(gè)娃要幾十萬(wàn)，你和老公的二人世界中，即將多出一個(gè)成員。寶寶出生后，家庭開(kāi)支會(huì)無(wú)法改變的大幅增加，經(jīng)濟(jì)分配要如何安排?孩子誰(shuí)來(lái)帶?家庭空間不足怎么辦?這些都是亟待解決的。因此，在孩子出世前，應(yīng)先想好將來(lái)如何處理收入的問(wèn)題。

解決辦法：

從懷孕開(kāi)始，一個(gè)家庭就進(jìn)入了爆發(fā)性的強(qiáng)消費(fèi)期，營(yíng)養(yǎng)飲食費(fèi)用、產(chǎn)檢分娩費(fèi)用、母嬰用品費(fèi)用等都是必不可少的，因此，要提早做好家庭開(kāi)支計(jì)劃，量力而行。合理計(jì)劃是省錢的關(guān)鍵。以下兩個(gè)省錢妙招準(zhǔn)媽媽不妨參考哦。

1、 參加團(tuán)購(gòu)，用最少的錢買到合適的東西。

網(wǎng)上團(tuán)購(gòu)的方式已經(jīng)越來(lái)越被大家接受和喜愛(ài)，團(tuán)購(gòu)的商品一般都有較大的價(jià)格優(yōu)勢(shì)，而且又能送貨上門，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最好不過(guò)了。不過(guò)，準(zhǔn)媽媽可要小心網(wǎng)購(gòu)陷阱，偏離市場(chǎng)價(jià)格太大的商品建議還是不要買了。

2、 環(huán)保節(jié)約，利用二手閑置平臺(tái)。

現(xiàn)在很多同城網(wǎng)站都能提供二手母嬰用品買賣的平臺(tái)，準(zhǔn)媽媽們不妨關(guān)注 一下，說(shuō)不定能淘到價(jià)廉物美的東東呢。