雖然現(xiàn)在放開了二孩政策，但是迫于經(jīng)濟的壓力或者生活環(huán)境以及思想的變化等原因，其實很多九零后家庭都選項要一個孩子，正是因為現(xiàn)在孩子的稀少，越來越多人開始重視備孕這個過程，好的備孕過程可以讓未來將要出生的寶寶體質(zhì)更好。所以今天就來說說懷孕前需要知道什么？

　　備孕過程中需要注意的自然不是一個人，父母雙方都應該參與其中。首先女性擔負著十月懷胎的神圣使命，因此在打算懷孕前必須要調(diào)理好身體才行，我們都知道孕期用藥是非常不好的，因此女性如果有每年固定時間都會發(fā)作的疾病，則必須避開這種疾病，比如很常見的花粉過敏等，那就要避開過敏期和用藥期。

　　女性調(diào)理好身體的一個非常重要的指標就是月經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)以及月經(jīng)痛經(jīng)等情況，雖然不至于導致女性受孕，但是也盡量的調(diào)整好在進行受孕。很多月經(jīng)不調(diào)的女性就出現(xiàn)沒辦法按照計劃要孩子，完全是看運氣，經(jīng)常出現(xiàn)很長時間才成功受孕，因此將經(jīng)期調(diào)理好可以讓女性在孕期更加舒服一些。

　　男性在女性懷孕前也要做很多事情，比如戒酒戒煙。又比如加強體育鍛煉，提高精子質(zhì)量等。雙方在備孕期間都必須保證在不生病和不用藥的情況下，如果是雙方年紀較大也可以提前到醫(yī)院進行一次備孕檢查來確定是否適合再要孩子。

　　懷孕之前夫妻雙方應該從避孕方式上進行調(diào)整，比如上環(huán)或者結扎的夫妻，必須做完相關手術后三個月無異常在準備要孩子，又比如使用藥物進行避孕的夫妻，也應該改成更加安全的避孕方式，比如使用安全套，并且在準備要孩子前三個月不再吃任何的藥物，尤其是嗎啡，利尿這類的藥物。

　　夫妻雙方其實都可以提前吃葉酸，這個小知識很少有人知道。很多人都知道孕期前三個月孕婦需要吃葉酸，而實際上葉酸在體內(nèi)是會出現(xiàn)少量的淤積的，因此可以提前吃，男性在女方孕前也可以吃的。