育齡夫婦要遠(yuǎn)離奶茶(圖)

育齡男性最好離奶茶越遠(yuǎn)越好。奶茶有香濃順滑的口感，既有奶的香郁，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是營(yíng)養(yǎng)宣傳中的健康食品，所以，大家都很容易相信奶茶是健康飲品。

實(shí)際上大家喝的珍珠奶茶既不含“奶”，也不含“茶”。這些奶茶大多是奶精兌茶粉及其他替代品如香精、色素等制成，奶精并非奶或牛奶產(chǎn)品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，沖出來(lái)的飲品根本不能稱之為“茶”。最關(guān)鍵的是奶茶中用了大量的奶精，而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，可抑制精子的活力，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。

所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。食物中的反式脂肪酸進(jìn)入人體，會(huì)參與人體脂肪酸的代謝，長(zhǎng)期大量攝入反式脂肪酸對(duì)人體的傷害不僅表現(xiàn)為增加心血管疾病、腫瘤的發(fā)病率，而且對(duì)生殖健康影響更大：一方面影響精子、卵細(xì)胞的質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面，反式脂肪酸會(huì)影響激素合成，而性激素的合成障礙會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙、增加不孕不育的幾率。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，精子生成相對(duì)活躍，奶茶等反式脂肪酸對(duì)男性在短時(shí)間內(nèi)的影響較為明顯，可能影響男性短期內(nèi)的精子活力；對(duì)女性來(lái)說(shuō)，需要長(zhǎng)期過(guò)程，卵母細(xì)胞受輻射、藥物等長(zhǎng)期慢性損害因素影響較大。

TIPS:反式脂肪酸含量較高的食物

除了奶茶，反式脂肪酸含量較高的食物還有速溶麥片、奶油蛋糕、面包（尤其是白脫油、起酥油含量高的）、酥性餅干、薯片等，育齡夫妻最好少吃這些食物。