育齡夫婦要遠(yuǎn)離奶茶

育齡夫婦要遠(yuǎn)離奶茶(圖)
育齡男性最好離奶茶越遠(yuǎn)越好。奶茶有香濃順滑的口感,既有奶的香郁,又有茶的清爽,而“牛奶”和“茶”,都是營(yíng)養(yǎng)宣傳中的健康食品,所以,大家都很容易相信奶茶是健康飲品。
實(shí)際上大家喝的珍珠奶茶既不含“奶”,也不含“茶”。這些奶茶大多是奶精兌茶粉及其他替代品如香精、色素等制成,奶精并非奶或牛奶產(chǎn)品,而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低,沖出來的飲品根本不能稱之為“茶”。最關(guān)鍵的是奶茶中用了大量的奶精,而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸,會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,可抑制精子的活力,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。
所以,想要生寶寶的男性,最好還是與奶茶保持距離為妙。食物中的反式脂肪酸進(jìn)入人體,會(huì)參與人體脂肪酸的代謝,長(zhǎng)期大量攝入反式脂肪酸對(duì)人體的傷害不僅表現(xiàn)為增加心血管疾病、腫瘤的發(fā)病率,而且對(duì)生殖健康影響更大:一方面影響精子、卵細(xì)胞的質(zhì)量,增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn);另一方面,反式脂肪酸會(huì)影響激素合成,而性激素的合成障礙會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙、增加不孕不育的幾率。
相對(duì)來說,精子生成相對(duì)活躍,奶茶等反式脂肪酸對(duì)男性在短時(shí)間內(nèi)的影響較為明顯,可能影響男性短期內(nèi)的精子活力;對(duì)女性來說,需要長(zhǎng)期過程,卵母細(xì)胞受輻射、藥物等長(zhǎng)期慢性損害因素影響較大。
TIPS:反式脂肪酸含量較高的食物
除了奶茶,反式脂肪酸含量較高的食物還有速溶麥片、奶油蛋糕、面包(尤其是白脫油、起酥油含量高的)、酥性餅干、薯片等,育齡夫妻最好少吃這些食物。