孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，很多家長(zhǎng)為了讓孩子長(zhǎng)高，給孩子買各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，但是效果都不明顯。其實(shí)，孩子增高是急不來(lái)的，需要一個(gè)長(zhǎng)期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程，除了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要用對(duì)方法。孩子要長(zhǎng)高的幾個(gè)必要條件如下：

足夠的奶量

鈣質(zhì)是長(zhǎng)高的重要元素，而奶是重要的鈣來(lái)源之一。所以孩子要吃足夠的奶量，充足的奶量可以給孩子提供充足的鈣質(zhì)。

補(bǔ)充維生素D

給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，需要給孩子提供鈣質(zhì)吸收的條件——維生素D，維生素D的作用就是把鈣質(zhì)從消化道吸收到血液中，所以，要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素D。

早睡

生長(zhǎng)激素對(duì)于孩子長(zhǎng)高是很重要的，而晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，孩子進(jìn)入深度睡眠，生長(zhǎng)激素分泌到達(dá)最高峰，所以，想要孩子長(zhǎng)高，盡量讓孩子晚上10點(diǎn)前就進(jìn)入深度睡眠。在夜間十點(diǎn)到兩點(diǎn)這個(gè)時(shí)間，如果孩子處于淺睡或者還沒(méi)睡的狀態(tài)，生長(zhǎng)激素的分泌量是非常少的。所以。家長(zhǎng)要規(guī)律孩子的作息時(shí)間，不能讓孩子晚睡、熬夜。

遺傳因素

身高有60%是遺傳因素影響的，如果家族的人不高，或者父母偏矮，都有可能會(huì)影響到孩子的身高。從臨床上來(lái)看，一般早產(chǎn)兒的身高會(huì)比正常嬰兒的身高低，如果父母不對(duì)孩子未來(lái)身高進(jìn)行干預(yù)，其中10%～15%的孩子2歲后就追趕不上正常身高曲線。

*專家觀點(diǎn)解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。