孩子的生長發(fā)育需要補充各種營養(yǎng)元素，很多家長為了讓孩子長高，給孩子買各種各樣的營養(yǎng)品，但是效果都不明顯。其實，孩子增高是急不來的，需要一個長期補充營養(yǎng)的過程，除了要補充營養(yǎng)，還要用對方法。孩子要長高的幾個必要條件如下：

足夠的奶量

鈣質(zhì)是長高的重要元素，而奶是重要的鈣來源之一。所以孩子要吃足夠的奶量，充足的奶量可以給孩子提供充足的鈣質(zhì)。

補充維生素D

給孩子補充鈣質(zhì)的同時，需要給孩子提供鈣質(zhì)吸收的條件——維生素D，維生素D的作用就是把鈣質(zhì)從消化道吸收到血液中，所以，要適當(dāng)給孩子補充維生素D。

早睡

生長激素對于孩子長高是很重要的，而晚上十點到凌晨兩點這個時間段，孩子進入深度睡眠，生長激素分泌到達最高峰，所以，想要孩子長高，盡量讓孩子晚上10點前就進入深度睡眠。在夜間十點到兩點這個時間，如果孩子處于淺睡或者還沒睡的狀態(tài)，生長激素的分泌量是非常少的。所以。家長要規(guī)律孩子的作息時間，不能讓孩子晚睡、熬夜。

遺傳因素

身高有60%是遺傳因素影響的，如果家族的人不高，或者父母偏矮，都有可能會影響到孩子的身高。從臨床上來看，一般早產(chǎn)兒的身高會比正常嬰兒的身高低，如果父母不對孩子未來身高進行干預(yù)，其中10%～15%的孩子2歲后就追趕不上正常身高曲線。

*專家觀點解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。