夏天坐月子可以穿短袖嗎?可以刷牙嗎?可以洗澡嗎?等各種問題這類問題，都是即將要在夏季坐月子的準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問題。在赤日炎炎的夏天坐月子對(duì)新媽媽來說都感到十分苦惱。常常聽長輩說，坐月子是女人的第二次生命，所以坐月子一定要坐好，不坐好會(huì)造成對(duì)身體的嚴(yán)重危害等的話語。而長輩說的坐好月子，就需要各方面注意和禁忌。不能洗頭不能吹風(fēng)不能洗澡不能下地，甚至夏天連短袖都不可以穿等等各種的不能聽得新媽媽腦袋都大了?？墒茄籽紫奶?，真的像這樣的樣樣都不可以這可怎么熬啊?在傳統(tǒng)的坐月子是真的有很多經(jīng)濟(jì)，但是如今科學(xué)如此發(fā)達(dá)，據(jù)研究表明科學(xué)坐月子讓產(chǎn)后更健康。

　　夏天坐月子注意事項(xiàng)

　　很多人認(rèn)為，夏天坐月子注意事項(xiàng)是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調(diào)、不能洗頭洗澡等等，其實(shí)這些觀點(diǎn)是不科學(xué)的。

　　1、夏天天氣炎熱，可使用風(fēng)扇或手搖扇，從而避免身體過熱長濕疹。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，給產(chǎn)后媽媽一個(gè)舒適的環(huán)境。必要時(shí)可開空調(diào)，但不可直接對(duì)著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細(xì)菌容易滋生，所以空調(diào)網(wǎng)要經(jīng)常性進(jìn)行清洗過濾，保持干凈。

　　2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風(fēng)干，不要用吹風(fēng)機(jī)。如果因?yàn)槌龊苟嗌眢w不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

　　3、室內(nèi)注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時(shí)空氣濕度過大，可使用空調(diào)排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。

　　4、室內(nèi)注意通風(fēng)換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式?？梢栽谕獬鰰r(shí)把所有窗戶都打開。

　　5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　6、減少探望。夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境，應(yīng)減少親友探訪，避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。

　　7、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果夜里因?yàn)橐疹檶殞氹y以較好休息，可在白天寶寶睡覺時(shí)進(jìn)行休息。

　　8、穿鞋要選擇寬松保暖且防滑的軟底鞋。產(chǎn)后媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今后容易后腳跟痛。而寬松的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜里起來不至于手忙腳亂。

　　三伏天坐月子注意事項(xiàng)

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時(shí)涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

　　2、月子期間不要進(jìn)行過多活動(dòng)，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

　　3、進(jìn)食要恰到好處，相對(duì)有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時(shí)減肥節(jié)食。

　　4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡(jiǎn)單的頭腦過簡(jiǎn)單的生活。

　　5、注意清潔與衛(wèi)生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，所以產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護(hù)理。保證皮膚清潔干燥，留意會(huì)陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

　　夏天坐月子能吹空調(diào)嗎？幾個(gè)事項(xiàng)一定要多加注意

　　1、新媽媽生產(chǎn)后，要先進(jìn)入一間沒有開空調(diào)的房間，將身體擦干后，再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。

　　2、吹空調(diào)是為了適當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調(diào)時(shí)要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。

　　3、控制好吹空調(diào)的時(shí)間，睡覺時(shí)不能吹著空調(diào)，在睡前用空調(diào)把室內(nèi)溫度降下來之后要及時(shí)關(guān)閉。

　　4、空調(diào)降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調(diào)房里，等溫度達(dá)到26攝氏度時(shí)再進(jìn)入。另外，空調(diào)房要保持通風(fēng)，不要密閉。

　　5、在吹空調(diào)時(shí)，建議媽媽們穿長衣長褲，盡量將所有部位遮住，以免受涼。因?yàn)樵谧伦訒r(shí)，新媽媽對(duì)溫度的感覺會(huì)比平時(shí)的感覺稍高1-2℃。

　　夏天坐月子可以洗澡嗎？

傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實(shí)，這種觀點(diǎn)對(duì)于現(xiàn)時(shí)代來說已經(jīng)有很大局限性了。舊時(shí)代生活條件各方面都比較差，現(xiàn)在的洗浴條件和設(shè)施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

　　1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常生產(chǎn)，在產(chǎn)后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

　　2、夏天坐月子洗澡時(shí)水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩(wěn)定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗后盡快擦干，不免受涼。

　　3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時(shí)穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

　　夏天坐月子穿什么？

各位產(chǎn)后媽媽普遍關(guān)注的問題。由于產(chǎn)后身體比較虛弱，免疫力也會(huì)有所下降，衣物的確很需要講究。下面幾項(xiàng)是需要特別注意的，包括衣物選擇、洗換、長短等。

　　1、選擇保暖又吸汗的棉質(zhì)材質(zhì)衣物。因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的身體容易產(chǎn)生“褥汗”，即出汗多，特別是在晚上睡覺和初醒的時(shí)候。這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。所以產(chǎn)后媽媽穿的衣物襪子一定要選擇透氣性好的、純棉的，以保證穿著舒服和健康。

　　2、穿長衣長褲、薄襪子。戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)在家時(shí)要穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3、睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時(shí)候會(huì)十分小心，可是一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4、衣物勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　5、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

　　6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　7、遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。