秋季新媽咪坐月子的注意事項(xiàng)（圖）

俗話說得好：“月子坐得好，將來沒煩惱?！边@話是有一定道理的，女性生產(chǎn)過程中所造成的巨大損耗需要在月子期進(jìn)行精心的調(diào)理和休養(yǎng)才能得以彌補(bǔ)，如果月子期過于勞累，休息太少，碰太多的冷水等，日后就會(huì)導(dǎo)致女性健康受損，病痛加身。

1.秋季坐月子注意保暖

秋干氣燥的，許多新媽咪們便覺得還是穿少一點(diǎn)涼快，卻不知道秋天看似氣溫高，其實(shí)早晚溫差大，早上和晚上都很涼，只是白天太陽大的時(shí)候溫度才高。如果保暖工作沒做好，就會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，不利于子宮惡露排出，也不利于因生產(chǎn)而松動(dòng)的骨盆和全身肌肉。寒氣侵入體內(nèi)之后，女性后續(xù)會(huì)經(jīng)常有手腳冰涼，背部冷風(fēng)的感覺。有些女性甚至一年四季都不能打赤腳，要穿鞋襪。所以，女性產(chǎn)后月子期內(nèi)一定要注意保暖，盡量少露出身體部位，以免著涼。

2.秋季坐月子注意防風(fēng)

秋風(fēng)秋雨，一場秋雨一場涼，入秋之后秋風(fēng)也就跟著多起來了。但白天的氣溫還是很高，有些女性就想著開開空調(diào)吧!空調(diào)吹的不是自然風(fēng)，稍不注意就可導(dǎo)致風(fēng)寒。在月子里還是自然通風(fēng)比較合適，少開空調(diào)。還有些女性洗頭之后就坐在風(fēng)扇之下，直對(duì)著頭吹，這樣日后可導(dǎo)致頭風(fēng)。早晚風(fēng)大產(chǎn)婦也不宜外出，如果窗戶和門空氣對(duì)流，風(fēng)大的時(shí)候要關(guān)窗，產(chǎn)婦要少吹風(fēng)。

3.秋季坐月子“捂”不得

在傳統(tǒng)的月子經(jīng)里，有很多老人都告訴年輕的媽咪們?cè)谧伦永镆賱?dòng)多捂。也就是說關(guān)門關(guān)窗，蓋上被子，或是穿戴嚴(yán)實(shí)，躺在床上少動(dòng)。月子內(nèi)是不宜多吹風(fēng)受寒，但長時(shí)間捂在家里容易中暑，出汗有異味不說，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，不利于健康。產(chǎn)婦的房間要保持較好的通風(fēng)，衣服也要根據(jù)氣溫適當(dāng)添減，捂出病來得不償失。

4.秋季坐月子多食瓜果

秋季是豐收的季節(jié)，稻浪金黃，瓜果飄香，應(yīng)季的果蔬特別豐富。我們知道水果和蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體健康大有幫助。女性生產(chǎn)消耗了大量的能量，遇上這么好的月子季，自然要多吃蔬菜和水果補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)啦!但產(chǎn)婦們要注意的是，水果和蔬菜一定要清洗干凈，生果每次不能攝入過量，以免引起腸胃不適。尤其是有些水果有生津止咳潤肺等多層功效，非常適宜秋季干燥的氣候，例如梨子和柚子等。

其四，檢測孩子恒牙發(fā)育情況，要對(duì)出恒牙定期觀察矯治。換牙時(shí)前恒牙以乳牙的下方或內(nèi)側(cè)萌出，萌出的恒牙即為成人牙齒的大小，出現(xiàn)輕度擁擠、扭轉(zhuǎn)或間隙是正常的，可隨鄰牙的萌出和頜骨的生長發(fā)育而自行調(diào)整排齊，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矯治，但要做定期觀察，最長不應(yīng)超過半年。如在乳牙完全替換后仍排列不齊，應(yīng)及時(shí)就診，以免因延誤治療，造成矯正困難。

其五，教育換牙期的孩子特別注意牙齒保健。換牙期由于牙齒排列不齊，恒牙萌出，乳牙滯留，引起的雙排牙，此時(shí)如多食含蔗糖食物及不注意口腔衛(wèi)生，引起牙齒清潔不良，食物滯留，易導(dǎo)致乳、恒牙發(fā)生齲齒。

因此，這一時(shí)間應(yīng)注意教育孩子認(rèn)真刷牙，多吃含纖維食物，有助于牙齡自潔，促進(jìn)頜骨及頜面部的生長發(fā)育。