坐月子真的不能喝水嗎（圖）

網(wǎng)絡上有這樣的說法：坐月子要喝專門的月子水，比如某些地區(qū)用米酒代替水，總之不能飲用日常的飲用水。否則會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經(jīng)痛。

那么，坐月子真的不能喝水嗎？

一、網(wǎng)上說法的理由

關于坐月子不能喝水，網(wǎng)上流傳的所謂專家理論依據(jù)有以下幾種說法：

現(xiàn)代理論依據(jù)

坐月子期間應盡量少喝水。

水分子較重，此時產(chǎn)后全身細胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產(chǎn)婦細胞收縮的本能而造成了 “水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“內臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經(jīng)痛等各種未老先衰的婦女 病，大大錯過了生產(chǎn)這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失！

中醫(yī)傳統(tǒng)理論

坐月子期間最好用不含酒精成分的米酒代替水。

古代傳統(tǒng)醫(yī)學認為，產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血 兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時，現(xiàn)代醫(yī)學也證實，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒，既可預防產(chǎn)后關節(jié) 疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。

二、準媽咪的質疑

質疑一：水是人身體或缺的一部分，就像空氣是我們呼吸必需品一樣?？墒窃伦悠陂g竟然不能喝日常飲用水，這不是和人身體的循環(huán)理論相悖嗎?網(wǎng)上銷售火爆的“月子水”是不是真的有營養(yǎng)?對孩子發(fā)育有沒有影響呢？

質疑二：眾所周知，米酒是由稻米經(jīng)發(fā)酵后的產(chǎn)物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分為水，此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在，且說米酒中所含的酒精是一種中樞神經(jīng)毒性物質。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。而所謂的“不含酒精的米酒”，其成分，那不就水嗎？

小編搜查

針對媽咪們質疑，小編進行網(wǎng)絡大搜查，在網(wǎng)上賣得很火“月子水”，就是米酒高溫蒸餾提取后的水，有的還加入了一些中草藥成分。

根據(jù)賣家介紹：月子水的分子團更小，更易被產(chǎn)婦吸收，并能預防內臟下垂。不僅如此，所有的飲水、湯水都應該取材于特制的月子水，也就是說產(chǎn)婦在坐月子期間，做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。

得出結論

月子水號稱分子“較小”，其實，它和普通飲用水的水分子并無區(qū)別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效有點夸張。市面上所謂“米酒水”、“月子水”，說白了，其實賣就是概念，產(chǎn)后媽咪有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水。

三、月子如何飲水才合適

坐月子是女人產(chǎn)后的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，因此，很多準媽媽從孕期就開始關注月子的各種飲食禁忌。若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝。關于日常飲用水，喝與不喝；月子水，買與不買，媽咪們遵循下面的幾個原則即可。

正確選擇月子水兩大標準

標準一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育(腦部發(fā)育)，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發(fā)的程度人工無法控制的恰當。

標準二：“小分子團”。

一般的日常飲用水體積大，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢?！靶》肿印庇欣跔I養(yǎng)吸收和代謝，能夠幫助產(chǎn)婦重塑體型，恢復內臟。我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是經(jīng)過安全過濾后再燒開飲用，或者購買品質有保證的桶裝水。此外千萬注意，不要飲用“涼水”，一定要喝溫水或熱水。

貼士

此外，產(chǎn)后需要飲用大量的湯汁來補充營養(yǎng)和催乳，且各地都有不一樣的風俗，若若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，可以用下面的方法代替。

招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

在月子里就可以用養(yǎng)肝茶(紅棗+茍己子+黨參)燉的水代替米酒，效果也不錯!月子前十天是以排為主，中間十天是溫補，最后十天才是大補。

招式二：用荔枝水取代水

產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當茶喝。此外需多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯等，如此可以幫助排泄水分。