這幾年保健養(yǎng)生知識大行其道，越來越多的人開始重視身體的保健。因此枸杞的市場開始變化，以前枸杞只是單純的以中藥材的身份出現在藥方中，現在卻往往被人們泡在茶杯中滋補身體。而今天要說的是女生喝枸杞好嗎會不會有副作用之類的。

　　首先枸杞確實有藥性，作為地地道道的藥材，對于男性女性都有很高的保健作用。我們先來說說吃枸杞的好處，估計大家都知道的就是補血氣，女性因為經期會損失很多血氣，因此平時吃枸杞非常的好，常吃枸杞的女性面色紅潤，氣血旺盛。

　　枸杞補血很多人都認為是女性適合，實際上男性也應該常吃枸杞，對于腎臟有很大的保護作用，而且補充精血，男性的精子是從男性的骨髓轉換而來的，而骨髓又是男性血液的精華，因此多吃枸杞氣血旺盛也會起到補腎養(yǎng)精的作用。除此之外，吃枸杞對于肝臟以及眼睛都有很大的好處，養(yǎng)肝護眼的最佳選擇。

　　雖然枸杞是非常不錯的保健品，但是也要注意力度，不能短時間吃的太多，平時無論是泡水還是直接食用，每天吃十個枸杞就足夠了，要是平均每天枸杞的攝入量超過二十個，那物極必反，補得太厲害可能會出現流鼻血等情況，對于身體也不好。

　　除此之外，還有一部分人不太適合吃枸杞，比如脾臟和胃口不好的人吃枸杞容易起到反面作用，還有感冒著涼的還是建議不要吃枸杞，因為枸杞本身屬于寒性食物，對于胃口有刺激性，感冒的時候吃對于病情好轉不利。

　　要想健康沒有副作用的吃枸杞，那最好的方法就是做成菜肴，把枸杞當做調料使用。比如燉雞或者燉魚的時候就可以把枸杞放進去，枸杞中的營養(yǎng)全部燉到湯里面去，這樣就算是胃口不好的人也可以吃。枸杞還可以熬粥的時候放入粥里面，這樣原本對胃口不好的枸杞就變成養(yǎng)胃又補血氣的美食了。