我想無論男性女性，都一定非常重視生育能力。的確，生育能力是一種很重要的能力，繁衍后代。

帶你了解男女生育能力那些事（圖）

　　我們先來說說生育能力的最佳年齡。

　　生育年齡最佳的是男性為25-35歲，女性為24-29歲。

　　當(dāng)然，并不是說年紀(jì)就代表生育能力的好壞，在日常生活中還是有很多行為影響著生育能力的。我們一起來看一看。

　　常飲酒和咖啡。經(jīng)常飲酒的女性，如果每天超過6杯，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡，也會(huì)在50%的程度上降低生育能力?？蓸凤嬃暇哂邢嗤男Ч?，因?yàn)榭蓸分幸埠写罅靠Х纫颉?/p>

　　環(huán)境污染。環(huán)境污染已經(jīng)成了現(xiàn)代社會(huì)非常嚴(yán)重普遍的一個(gè)問題了，環(huán)境的污染對(duì)男性女性的生育能力也是有影響的。

　　性生活。適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)男性女性的生育能力有好的幫助，但是要是性生活頻繁的話，的確是對(duì)生育有一定影響的。精子的質(zhì)量也會(huì)下跌。

　　心情也會(huì)影響生育能力。研究發(fā)現(xiàn)憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。所以男性女性為了生育能力考慮，也要天天保持好心情哦。

　　當(dāng)然，在日常生活中，合理的攝入各種營養(yǎng)元素，多曬曬太陽，適量的服用一下維生素E對(duì)男性女性的生育能力都是要好處的。

　　最后，小編要多嘮叨一句，如果對(duì)自己的生育能力有什么疑惑的話，也可以去醫(yī)院做一個(gè)生育能力的檢查，對(duì)了解自己的生育能力的情況做個(gè)了解。

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！