當(dāng)產(chǎn)假結(jié)束，很多媽媽選擇重返職場。這時候母乳喂養(yǎng)的媽媽就會面臨同一個問題：成為一名背奶媽媽，如何做好間接哺乳？

　　間接哺乳需要嚴(yán)格把控母乳的保存方法和時間，避免吸出的母乳營養(yǎng)成分流失。背奶媽媽要做好以下幾個步驟，讓寶寶喝到健康的母乳。

　　準(zhǔn)備吸奶器及儲奶用具：需要用到藍冰、一次性集奶袋或經(jīng)過嚴(yán)格消毒的儲奶瓶，最好不用玻璃瓶，以免凍裂。

　　吸奶存儲：媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存。最好在容器外貼上擠奶的日期和時間，便于清楚知悉母乳保存的期限，以免不潔、過期導(dǎo)致細菌滋生。

　　吸出母乳保存條件和保存時間：

　?、偈覝卮娣趴梢员４?小時；

　?、诶洳睾蠼鈨鲆?小時內(nèi)喝完；

　?、郾銛y冰盒（15攝氏度以上），可保存24小時；

　?、鼙淅洳兀?攝氏度左右），可保存48小時，經(jīng)常開關(guān)門的，縮短到24小時；

　?、堇鋬觯?15到-5攝氏度），可保存3-6個月；冷凍（-20攝氏度以下），可保存6-12個月。

　　解凍母乳：冷凍后的母乳應(yīng)先放于冷藏室解凍，但不能放置超過24小時，解凍后的母乳不宜再冷凍。解凍后的集奶袋先泡入溫水加熱，再倒入奶瓶喂養(yǎng)。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養(yǎng)分。

　　作為一名背奶媽媽，在兼具工作的同時也要做好間接哺乳，其實非常辛苦。為了寶寶的健康，正確的進行母乳保存，是每個媽媽的考驗。

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