女性在懷孕的時候都希望自己還能夠保持美麗，人的體質(zhì)不同懷孕時候身材變化也會不一樣，有些孕婦本身就比較瘦，即便是懷孕好幾個月也沒有被人們發(fā)現(xiàn)。那么懷孕三個月肚子有多大?懷孕三個月的女性，差不多已經(jīng)脫離了早孕的不良反應(yīng)，肚子里的胎兒漸漸開始成型，漸漸的會霸占孕媽媽的身體，從懷孕三個月開始，無論孕前身材多么苗條的女性都會開始變得臃腫起來，懷孕三個月的注意事項爸爸媽媽要了解。

　　準爸準媽要知道

　　1.初次建檔都有哪些項目：準媽媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規(guī)、婦科檢查、胚胎發(fā)育情況，以及血壓、體重、了解心、肝、腎的功能，血、尿常規(guī)、血型等。常規(guī)的情況是建檔后每4周檢查一次，28周后每2周檢查一次，36周后每周檢查一次直到分娩。

　　孕婦建檔攻略：經(jīng)歷了難受的孕早期，該面臨選擇醫(yī)院建檔了。如何根據(jù)自身的情況選擇分娩醫(yī)院呢?公立醫(yī)院經(jīng)驗豐富、疑難雜癥處理能力強，但人多、床位緊張。例如各區(qū)縣的婦幼保健院。而私立醫(yī)院設(shè)施優(yōu)越，服務(wù)貼心，但費用較高。比如北京瑪麗婦嬰醫(yī)院。孕媽們可以根據(jù)自身條件選擇適合自己的醫(yī)院建檔。

　　2.基礎(chǔ)體溫略高于平時：準媽媽的基礎(chǔ)體溫可能會比平時高些，可能波動在37.0—37.5℃。準媽媽可不要認為自己發(fā)熱感冒了，更不要隨便吃藥，這個時期的胎寶寶還處在敏感期，如果吃了對胎寶寶有害的藥物，可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

　　3.適當補充含鈣食物：孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。所以孕婦從現(xiàn)在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。另外還可適當進行室外活動，多接觸日光照射。

　　4.避免長時間用眼過度：懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，再加上水腫，容易使眼瞼發(fā)炎，眼睛淚液不足以保護眼睛，因此眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺疲勞、有異物感等癥狀。準媽媽們應(yīng)減少長時間用眼、多注意休息，盡量選擇框架眼鏡配戴。

　本周特別關(guān)注：如何讓寶寶眼睛更明亮

　　天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮招人喜歡，在未來更是生活學習中的好幫手。如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?準媽媽們從孕期開始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了，甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因為，胎兒視力發(fā)育的關(guān)鍵從孕早期開始，孕早期的準媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發(fā)育環(huán)境。其實，寶寶視力和懷孕期間的營養(yǎng)很有關(guān)系，有四種元素決定了寶寶視力的好壞。

　　營養(yǎng)提示

　　現(xiàn)在是彌補、調(diào)整、補充營養(yǎng)的最佳時期

　　這個階段準媽媽孕吐反應(yīng)減輕，食欲逐漸增加，正是糾正孕吐期造成的電介質(zhì)紊亂，彌補早期營養(yǎng)素的丟失，調(diào)整機體營養(yǎng)狀況的大好時機。應(yīng)該根據(jù)胎寶寶生長發(fā)育的需要，及時補充各種所需營養(yǎng)素。補充原則是：缺什么，補什么;缺多少，補多少;切忌盲目亂補，防止營養(yǎng)過剩，避免營養(yǎng)不均衡。此時胎寶寶生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加了，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等都是必須原則。多吃蛋類、奶類制品、肉類、五谷雜糧、蔬菜及水果，做到葷素搭配、粗細配合、混合攝入、花樣齊全，使機體處于營養(yǎng)平衡的良好狀況，以保證胎寶寶的發(fā)育。