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秋季新媽月子期間上火怎么辦

2021-04-11
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秋季新媽月子期間上火怎么辦(圖)

秋季,月子期上火的問(wèn)題產(chǎn)婦必須要了解,坐月子期間是一個(gè)非常容易上火的階段。導(dǎo)致產(chǎn)后新媽媽上火的原因有很多,因此知道月子期間上火怎么辦非常重要,這樣可以更好的保護(hù)新媽媽健康。

1、新鮮蔬菜

專家提醒坐月子期間的新媽媽,不管你有沒(méi)有出現(xiàn)有上火的癥狀,在平時(shí)生活中都應(yīng)該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效的避免上火以及預(yù)防便秘,同時(shí)對(duì)上火癥狀更加有及時(shí)的緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用,比如像白菜可以清熱除煩、利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁熱;萵筍則具有清熱、順氣、化痰的作用,這些蔬菜都是生活中極為常見(jiàn)的,因此產(chǎn)婦不妨多吃。

進(jìn)入秋季后氣候比較干燥,這個(gè)時(shí)候很多新媽媽更容易出現(xiàn)有咽喉腫痛、心煩口渴的情況,對(duì)于這些干燥上火的癥狀,新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤(rùn)肺止咳作用。

2、新鮮水果

秋季蔬果較多,我們生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用,因此產(chǎn)婦在坐月子期間也可以多吃,以此來(lái)預(yù)防以及治療上火癥狀。在所有的水果中,橘子、芒果、榴蓮等都屬于熱性的水果,因此在上火期間不能夠多吃。而像蘋(píng)果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用,因此又上火癥狀的產(chǎn)婦可以適量的多吃。對(duì)于一些出現(xiàn)有口舌生瘡、心煩口渴癥狀的產(chǎn)婦而言,在此期間還可以多吃些荸薺。

很多產(chǎn)婦在坐月子期間還容易出現(xiàn)有口腔潰瘍,對(duì)于這部分產(chǎn)婦而言應(yīng)該適量的多吃些楊桃,它具有清熱生津的作用,對(duì)內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的產(chǎn)婦具有非常好的治療作用

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