1、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

2、不吃鹽漬食物不飲酒

鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。            (責(zé)任編輯：三優(yōu)親子-三優(yōu)小編)   月子飲食禁忌你知道多少月子飲食禁忌之多吃味精月子飲食禁忌之急于服用人參