為人父母總想自己的孩子快高長大，健康成長。但一些矮個的夫妻認為自己生的寶寶也會遺傳自己的身高矮小，不能長得高。其實孩子的后天發(fā)育對身高有著重大的影響，矮個的父母也是可以生高個寶寶的。那么，矮個的父母怎么才能生高個寶寶？

　　選對生產時間

　　有研究發(fā)現，人的身高和出生的季節(jié)有關，在春天出生的寶寶長大成人后，會比其他季節(jié)出生的寶寶要高個一些，有調查數據顯示，4月份出生的寶寶比同年10月份出生的寶寶平均高出7.62cm。這主要和寶寶出生后受到的陽光照射時間有關。陽光能刺激腦內的松果體，產生足夠的褪黑激素，從而促進骨骼生長發(fā)育。所以矮個的夫妻可以選擇6月、7月份受孕。

　　強化斷奶期

　　寶寶剛剛斷奶的時候，經常會對其他食物不太有興趣，會吃得很少，導致身體攝取的營養(yǎng)素大大下降。這時候家長們給孩子斷奶的時候要有技巧：從半歲開始添加輔食，到了寶寶10個月左右就要完全取代母乳，讓寶寶的口味和消化功能適應新的食物，幫寶寶順利過渡到斷奶期，爭取攝取更多的營養(yǎng)物質。

　　另外，每天要給寶寶安排四餐，早餐最好喝牛奶，吃雞蛋或面條，到了中餐就吃米飯、禽類或瘦肉、魚類，晚飯可以吃米飯、青菜，喝些肉湯，到了晚上十點再吃少量的面條，兩個正餐之間可以給寶寶吃些蘋果、橙子、草莓等水果，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的不利影響。

　　抓住快速長高期

　　長高的關鍵時期主要看青春早期。男孩一般在13--15歲，女孩一般在11--13歲。在幼兒期孩子要加強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節(jié)力的鍛煉，可以參加一些舞蹈班，玩過獨木橋的游戲等。到了少兒期，要多參與戶外活動，如跑步、日光浴、騎單車等。青春期要多做彈跳的運動，如跳繩、跳高、球類運動等。

　　睡眠要充足

　　人入睡后的1小時是生長激素分泌的高峰期，所以想讓孩子有充足的睡眠，每天要誰9～11小時。要培養(yǎng)孩子每天午睡1小時的習慣。另外，可以給孩子在睡前喝一杯溫熱的牛奶，能補充鈣質和蛋白質，還能促進安睡，和體內的生長激素相“呼應”，有利于骨骼成長。

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