經(jīng)?？吹揭恍┘彝ィ患胰硕际谴餮坨R的，孩子還是五六歲的時候也開始戴眼鏡了。一般情況下，父母是近視眼，他們的孩子近視的幾率也會大點，但這個并不是百分百說明父母近視，孩子就一定會近視。如果父母近視，孩子要及早防范。

　　雖然近視有一定的遺傳性，但環(huán)境也影響著近視?？梢詮娜粘Ｉ钪信囵B(yǎng)孩子的良好的用眼習(xí)慣，這樣能有效預(yù)防近視。所以說并不是近視的父母生下的孩子也會有近視。

　　日常保護(hù)孩子的視力的做法

　　1、要培養(yǎng)孩子保持正確坐姿。孩子在學(xué)習(xí)過程中，要用正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。

　　2、保證用眼的光線。不要讓孩子在太暗或太亮的光線下看書、畫畫、寫作業(yè)等，最好的用眼光線是從人的左邊照射過來。要買合適的護(hù)眼燈給孩子用。

　　3、保證孩子的營養(yǎng)。不能讓孩子挑食、偏食，要多給孩子吃新鮮的蔬果，保證均衡營養(yǎng)，這樣才能保護(hù)好視力。日?？梢远喑渣c含鉀、多種維生素的食物，包括蔬菜和動物的肝臟、蛋黃、魚肝油等。

　　4、堅持戶外活動。每天最好帶孩子到戶外活動3小時以上，少讓孩子玩手機、玩平板等電子產(chǎn)品，減少孩子看的頻率，降低近視幾率。每天除了學(xué)習(xí)，還要多鼓勵孩子課間出去教室活動，預(yù)防近視。

　　5、控制用眼時間。建議孩子用眼30-40分鐘后就休息10分鐘，或到窗口遠(yuǎn)眺風(fēng)景，或閉眼休息來放松眼睛，可以看些綠色植物或做眼保健操。

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