寶寶在夏季來(lái)到了人間，炎炎夏日，坐月子的媽媽們就會(huì)顯得有些辛苦了。特別是南方的氣候，一到夏天，高溫天氣就十分頑固，久久不肯離去。而坐月子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很重要的事情，一旦這個(gè)時(shí)期沒(méi)有護(hù)理好自己的身體，落下病根就麻煩了。炎熱的夏天，出汗多、蚊蟲(chóng)多、媽媽們要注意的事更多，在媽媽夏季坐月子期間，有哪些事情可以做，哪些不能做，小編帶您了解一下。

夏季坐月子應(yīng)該注意什么？（圖）

1、房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣

室內(nèi)的溫度不能過(guò)高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門(mén)窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開(kāi)。

2、媽媽要穿長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲

夏天坐月子新媽媽?xiě)?yīng)穿長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲和薄襪子。雖然夏天炎熱，但是為了避免受涼應(yīng)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和薄襪子，戶外曬太陽(yáng)時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)應(yīng)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪子，特別是洗澡后。衣服選擇純棉料、吸汗的。坐月子身子虛常出汗，大量排汗的時(shí)候一定要注意不要著涼，如果衣服濕了就應(yīng)及時(shí)更換。

3、可以適當(dāng)用空調(diào)或風(fēng)扇

天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺(jué)舒適為宜。必要的時(shí)候可以開(kāi)空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過(guò)濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。另外，當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

4、可以洗頭，但不能使用電吹風(fēng)。洗頭后用較吸水的毛巾盡量擦干頭發(fā)水分，并等它自然干，切莫吹到風(fēng)。

5、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

洗澡最好采用淋浴。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過(guò)千萬(wàn)不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

6、如果感覺(jué)太熱，無(wú)法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不能使用麻將席。

7、睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺(jué)。有些新媽媽在清醒的時(shí)候會(huì)十分小心，可是一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

8、保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無(wú)法睡好，白天也要趁寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

9、外出的時(shí)候應(yīng)該戴頭巾或者帽子。

10、月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過(guò)早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒(méi)有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

以上注意事項(xiàng)對(duì)于夏季坐月子的媽媽們而言尤為重要，是媽媽們最基礎(chǔ)的護(hù)理。另外，吃一些適合夏季坐月子吃的食物可以加快身體的恢復(fù)速度。新媽媽們，記得在夏季要好好呵護(hù)自己的身體哦！

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