不管是懷孕期還是產(chǎn)后，護(hù)理都是顯得尤其重要的，尤其是對于剛剛卸貨的產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后身材的恢復(fù)成了很多媽媽們思考的問題。由于孕期需要給寶寶攝入足夠的營養(yǎng)供給寶寶發(fā)育成熟，母體也需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，胎兒在孕媽的肚子里由一個小小的精子慢慢發(fā)育成一個有著完整器官的生命體，其中孕婦的肚子也會變大，一旦生產(chǎn)以后就會發(fā)現(xiàn)一圈圈的游泳圈。且由于產(chǎn)后哺乳期一過，媽媽們的乳房就會自動的垂下來，下面我們來看看產(chǎn)后乳房下垂吃什么好。

　　1、豬蹄

　　說起豐胸，很多人就會自然而然的就能想到富含膠原蛋白的豬蹄啦，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳房恢復(fù)有著非常明顯的作用，豬蹄通過烹煮可以把里面的營養(yǎng)物質(zhì)充分發(fā)揮出來，讓衰老的皮膚及時的排出來，細(xì)胞可以得到充分的水分供給，這樣一來乳房自然就會鼓起來啦，自然乳房就不會出現(xiàn)下垂啦，能讓女性的皮膚減慢衰老的過程。想要豐胸的女性朋友們千萬不要錯過美味的豬蹄啦。

　　2、堅(jiān)果

　　產(chǎn)后乳房下垂也是可以選擇零食最佳代表---堅(jiān)果類食物，別小看小小的堅(jiān)果，里面可是富含豐富的蛋白質(zhì)喲。對于乳腺激素的分泌非常有效果哦，自然乳房就能重新挺立起來，除此以外，堅(jiān)果還是補(bǔ)腦的最佳食物哦，因此，產(chǎn)后乳房下垂別喪氣，因?yàn)閳?jiān)果可以幫助你盡快恢復(fù)哦。

　　3、萵筍

　　萵筍也是很多想要豐胸的女性的必選食物之一哦，萵筍里面富含有豐富的鉀元素，這樣人體內(nèi)的水電解質(zhì)就可以調(diào)節(jié)到平衡啦，小便困難還有水腫的患者也可以選擇多吃一點(diǎn)萵筍，想要乳房再次發(fā)育的話千萬別錯過萵筍哦，多吃萵筍還能補(bǔ)充氣血，并且萵筍的味道爽口，烹飪手法多樣，是很多人餐桌上會出現(xiàn)的食物之一哦。

　　4、玉米

　　維生素E也是可以促進(jìn)乳房發(fā)育的哦，所以自然這里也要說到富含豐富維生素E的玉米啦。玉米的豐胸效果和豬蹄是差不多的，玉米內(nèi)含有其他的豐富維生素都可以有效的促進(jìn)乳房的發(fā)育哦。

　　在哺乳期，不想要哺乳期過后乳房就下垂的媽媽們一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)哦。食療加上一些豐胸運(yùn)動，很快就可以豐富美麗的身材啦。