收腹帶顧名思義，它的作用主要是收腹，通過它能夠解決小肚子、游泳圈等等的問題。當(dāng)自己買回了收腹帶之后，很多人也開始對(duì)收腹帶的使用好奇，不知道自己該怎么樣去正確使用它，也擔(dān)心運(yùn)用收腹帶錯(cuò)誤而給自己帶來麻煩，又起不到減肥的效果。那么，如何正確使用收腹帶?

　　如何正確使用收腹帶?

　　收腹帶可以在飯后的半小時(shí)使用，記得在排尿、吃飯、睡覺之前一定要能夠?qū)⑺鼈兘o取下來。每天佩戴長時(shí)間的收腹帶，是具有一定的效果，但要根據(jù)每個(gè)人的情況來選擇合適的強(qiáng)度，不能夠一開始就將它壓到最強(qiáng)的狀態(tài)，這樣會(huì)讓身體很不舒服。使用收腹帶不宜過高，盡量不要壓著胸部;也不宜過緊了，這樣會(huì)影響到正常的呼吸。

　　在使用收腹帶的時(shí)候，還需要配合一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，在生產(chǎn)之后身體的傷口已經(jīng)恢復(fù)過來了，就可以慢慢的配合一些鍛煉了，比如仰臥起坐、抬腿等多個(gè)呢，它們都是能夠幫助收腹帶收腹起到更好的效果。使用收腹帶要能夠考慮到個(gè)人的健康狀況，要是因生育自己的身體有一定的傷口，謹(jǐn)記不能夠長時(shí)間佩戴者它。

　　要是女性生產(chǎn)采用的是順產(chǎn)，那么在生產(chǎn)完后的一個(gè)星期就可以用了，恢復(fù)良好的人產(chǎn)后三天就可以使用，越早用起到的效果就越理想。只是收腹帶不適合長時(shí)間佩戴，比如坐著、躺著的時(shí)候就要將它們給解開了，下床站立活動(dòng)的時(shí)候才系著它會(huì)比較好。上班了的女性也可以使用收腹帶，只是時(shí)間不宜過長，穿了一兩個(gè)小時(shí)之后就要解開讓腰腹休息下，然后再佩戴，要自己去制定時(shí)間表。

　　如何正確使用收腹帶?一般收腹帶上面都是會(huì)附帶說明書，你在使用收腹帶的時(shí)候可以多看看它的用法，這樣才能夠保證自己更合理的運(yùn)用收腹帶，發(fā)揮它該有的效果。使用收腹帶訓(xùn)練要結(jié)合個(gè)人的情況，不能盲目亂用，一旦盲目亂用會(huì)給自己帶來各種各樣的麻煩。