分娩過后，媽媽們的身體會變得十分虛弱，特別是對于剖腹產媽媽們來說，所以在產后媽媽們要進行科學的調理恢復，以免落下月子病。在月子期間吃什么是一門很深的學問，媽媽們補充營養(yǎng)離不開食物。蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜中主要含有葡萄糖和單糖，注重養(yǎng)生的人每天都會喝一杯蜂蜜水。那么，剖腹產能吃蜂蜜嗎?剖腹產后有哪些注意事項?

　　蜂蜜的作用與功效

　　蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，這兩種糖類在人體內不經(jīng)消化就能吸收，因此對腦力消耗大的人群以及愈后病人來說，蜂蜜是很好的營養(yǎng)保健品。此外，除了糖類、維生素和微量元素等營養(yǎng)物質外，蜂蜜本身還含有大量的有機糖類和酶類，這也是蜂蜜的保健功能的關鍵所在。

　　《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛?！?

中醫(yī)認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。蜂蜜常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

　　蜂蜜的作用與功效如下：

　　1、潤肺止咳

　　李時珍在《本草綱目》中寫道：“蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之?！狈涿劭梢詽櫡危哂幸欢ǖ闹箍茸饔?，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

　　2、潤腸通便

　　對于功能性便秘的人群，大便在體內停留時間久、干燥、難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，并能夠促進腸道蠕動。

　　3、促進消化

　　蜂蜜含有蛋白質，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。

　　4、護膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　5、保肝抗感染

　　蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。

　　6、抗菌消炎

　　蜂蜜具有殺菌能力，可治外傷及呼吸系統(tǒng)疾病

，對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用?？芍委煴茄缀捅歉]炎，也能促進結核病灶的鈣化。將蜂蜜涂于燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助于傷口愈合。

　　7、提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。

　　產婦能吃蜂蜜嗎?

　　產婦是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。對產婦具有良好的保健作用，蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以后可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯苡兄诋a婦的體力恢復。

　　產后媽媽很容易便秘，尤其在產后2-5天開始出現(xiàn)首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難;其次因為產后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘。蜂蜜水有潤腸通便的作用，能有效預防產后便秘。

　　產婦吃蜂蜜的做法

　　蜂蜜紫甘藍汁

　　蜂蜜紫甘藍汁榨取新鮮的紫甘藍，含有豐富的維生素，不僅能幫媽媽呵護膚質，還有助于產后減肥，恢復完美身材。

　　用料：蜂蜜適量、紫甘藍500g

　　做法：

　　1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片。

　　2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的冷水(或者冰水)，打成紫甘藍汁。

　　3、過濾掉紫甘藍葉渣。

　　4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

　　小貼士：

　　1、紫甘藍的味道比較重，生吃的話，菜腥味比較重。

　　2、適當?shù)募尤敕涿鄣扰淞希诟袝兴嵘?，營養(yǎng)也更為全面。

　　3、紫甘藍營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。

　　蜜糖蘿卜

　　材料：白蘿卜1個，蜂蜜適量

　　做法：

　　1、白蘿卜洗凈擦干水，切成小塊。

　　2、蘿卜塊放在干燥的器皿里，加蜂蜜沒過蘿卜。

　　3、加蓋，或者用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏。

　　4、蘿卜完全浸透后即可食用，泡過蘿卜的蜂蜜不要倒掉，可以用來沖水喝。

　　剖腹產后吃什么

　　剖腹產后一周以內的飲食應以清淡營養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯......這些都是剖腹產后一周內的最佳飲食，下面來看看小編為媽媽們準備的食譜吧!

　　1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

　　剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食。

　　2、第二天：

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯;

　　午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

　　晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　3、第三天：

　　早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

　　午：白米粥(里面摻和點小米)。

　　晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　4、第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。

　　午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。

　　晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

　　5、第五天

　　早：白米粥，一個豆沙包

　　午：鯽魚湯，內加青菜和面條

　　晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

　　6、第六天

　　早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

　　午：白米粥，鯽魚湯

　　晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

　　7、第七天

　　早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)

　　午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

　　晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

　　剖腹產后飲食注意事項

　　1、術后6小時內禁食、禁水。

　　2、術后6小時未排氣可進食溫開水，以刺激腸蠕動，等到排氣后，才能進食。未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

　　3、排氣后可進食任何食物，但應遵循先進食流質、半流質食物，接著向軟質食物、固體食物漸進。為了促進乳汁分泌及減少產后便秘，產婦還應進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產后保養(yǎng)，產后恢復等等。

　　產婦還應遵循以下原則：

　　1、術后進食不宜過多。剖腹產手術胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產期增多、腹壓增高，不利于康復。

　　2、術后進食不宜多吃魚類食物。據(jù)研究，魚類食物中含有一種有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術后止血劑傷口愈合。

　　3、術后進食不宜多吃產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等，食后易在腹內發(fā)酵，在腸道內產生大量氣體而引起發(fā)酵。

圖片來源于銳景圖庫