女性在分娩過(guò)后，身體會(huì)因?yàn)榉置洌瑢?dǎo)致產(chǎn)婦腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱，加上妊娠期間，胎兒對(duì)腸道的壓迫，導(dǎo)致產(chǎn)婦腸胃蠕動(dòng)能力下降。而且產(chǎn)后為了盡快恢復(fù)身體，都會(huì)吃一些補(bǔ)品，其中肉類偏多，這些食物都會(huì)偏油膩，所以這在一定程度上都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)大便困難的狀況。那么，產(chǎn)后大便干燥怎么辦?

　　什么是排便困難

　　目前對(duì)于產(chǎn)后排便困難尚無(wú)統(tǒng)一定義，一般情況下認(rèn)為，產(chǎn)后因暫時(shí)性排便功能障礙，經(jīng)陰道分娩患者于產(chǎn)后3天內(nèi)、剖宮產(chǎn)術(shù)者在術(shù)后6天內(nèi)不能排出大便者稱為產(chǎn)后排便困難。該癥亦是產(chǎn)褥早期最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，新媽媽常因此感到異常的痛苦，常同時(shí)合并排尿障礙，重者易并發(fā)腹脹、腹痛、腸梗阻等。

　　由于分娩過(guò)程中盆底肌肉的極度牽拉和擴(kuò)張并充血、水腫，以及第二產(chǎn)程中腹肌疲勞，在短期內(nèi)不能恢復(fù)其彈性，加之產(chǎn)程中過(guò)度屏氣、過(guò)度呼喊、深大呼吸、水電解質(zhì)紊亂等導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢等，導(dǎo)致產(chǎn)后排便功能減弱，不能有效自己排出糞便。正常經(jīng)陰道分娩者通常于產(chǎn)后1天左右恢復(fù)排便功能，剖宮產(chǎn)術(shù)者一般于術(shù)后2-3天排便。

　　食療法：

　　食療的方法，既能治病，又能增加營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。針對(duì)不同的情況，可以采用不同的食療方：

　　1、如果產(chǎn)婦除了大便干結(jié)，同時(shí)還存在面色萎黃、蒼白無(wú)血色、頭暈?zāi)垦?、睡眠不好等癥狀，多是因?yàn)檠撍拢梢赃x用一些補(bǔ)血安神的食材，比如紅棗、桂圓、牛奶、牛肉等。

　　推薦食療方：桂圓紅棗燉牛肉

　　2、如果產(chǎn)婦的大便并不是很干，卻不易解下，每次大便時(shí)沒(méi)有力氣，平時(shí)心慌氣短、全身無(wú)力、懶于活動(dòng)，這種情況多是氣虛所致，可以選用一些補(bǔ)氣潤(rùn)腸的食材，比如人參、黨參、雞肉、花生、黃豆、芝麻等。

　　推薦食療方：黨參雞湯

　　3、一些產(chǎn)婦便秘就是因?yàn)樘俪允卟怂?，膳食纖維攝入不足所致。推薦喝一些蔬菜湯汁或粥類：

　　——芹菜茭白湯：取新鮮茭白100g，旱芹菜50g，切碎后水煎服，每日1劑;

　　——茼蒿湯：取新鮮茼蒿250g，炒菜或者做湯均可，每日1次，連續(xù)7~10天為1個(gè)療程;

　　——荸薺粥：荸薺250g，糯米100g，白糖100g。荸薺去皮、切丁，糯米淘洗干凈，將荸薺、糯米放入鍋中，加水適量，煮成粥，待粥煮熟后加入白糖即可。早晚餐服食，對(duì)治療便秘有一定效果。

　　運(yùn)動(dòng)療法

　　這種運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉骨盆底肌肉，增強(qiáng)排便力量，只要做法正確且持之以恒，治療便秘效果不錯(cuò)的。除了治療產(chǎn)后便秘外，還可以治療和預(yù)防產(chǎn)后尿失禁。

　　——平躺，雙膝彎曲，類似做婦科檢查的姿勢(shì);

　　——收縮臀部的肌肉向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，就像平常解小便中途突然憋住的動(dòng)作;

　　——持續(xù)收縮約10秒，再放松10秒，如此重復(fù)15次，每天做1次。

　　Tips：運(yùn)動(dòng)次數(shù)和強(qiáng)度需要根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)和手術(shù)情況而定，最好事先請(qǐng)示醫(yī)生。

　　按摩療法

　　——把手放在腹部上;

　　——“吸”：收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦，像要把手吸在腹壁上;

　　——“推”：腹部肌肉向手掌方向用力，像要把手推出去;

　　——大約做10次“吸”和“推”的動(dòng)作后，最后 “推”的動(dòng)作持續(xù)3～5秒左右。

　　要解決便秘?zé)?，除了要主食多樣化、粗?xì)糧搭配合理之外，還要注意少吃多餐，這樣一方面有利于更好地吸收消化營(yíng)養(yǎng)食物，另一方面可以避免發(fā)生便秘的癥狀。另外，條件允許的話，產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，這樣可以加快腸道的蠕動(dòng)功能，使產(chǎn)婦避免出現(xiàn)便秘癥狀。

　　產(chǎn)后大便出血是什么原因

　　不少媽媽出現(xiàn)順產(chǎn)后大便出血或剖腹產(chǎn)后大便出血的情況，主要表現(xiàn)是在便后發(fā)現(xiàn)便中帶有血絲，甚至有鮮紅血滴滴出等現(xiàn)象。產(chǎn)后大便出血可以說(shuō)是一種較常見(jiàn)的產(chǎn)后并發(fā)癥，產(chǎn)后大便出血的原因主要是媽媽在懷孕期間“多食少動(dòng)”，在分娩時(shí)，由于腹肌松弛，盆腔受壓大而容易造成痔瘡、肛裂等情況，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)大便出血。

　　1、產(chǎn)后少運(yùn)動(dòng)。分娩之后大部分媽媽都是長(zhǎng)期臥床休息，很少活動(dòng)，這容易減慢腸蠕動(dòng)，同時(shí)由于懷孕期間腹壁擴(kuò)張，產(chǎn)后腹壁松弛無(wú)力、腹壓降低，以導(dǎo)致腸內(nèi)容物易停滯在腸腔里，難以排出，此種情況下，不少媽媽會(huì)用力排便，容易引起便血。

　　2、產(chǎn)后飲食不當(dāng)。產(chǎn)后媽媽為了讓自身更快恢復(fù)，往往會(huì)在家人的安排下過(guò)多地進(jìn)食精細(xì)食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些媽媽還飲水少。這就難免要發(fā)生便秘，誘發(fā)肛裂，造成產(chǎn)后便血。

　　3、肛裂：不少媽媽在順產(chǎn)時(shí)，由于用力過(guò)度，導(dǎo)致會(huì)陰部甚至是肛管位撕裂，孕期疼痛和出血，造成肛裂。存在肛裂情況的媽媽在排便容易出血，還伴有肛門疼痛，出血量比較少或僅有手紙上帶血，色鮮紅，常伴有便秘的現(xiàn)象。

　　4、痔瘡：媽媽在懷孕頃期間，子宮會(huì)不斷增大，若出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況子宮內(nèi)靜脈的血液回流不暢，容易形成痔瘡。痔瘡是產(chǎn)后大便出血最常見(jiàn)的原因，無(wú)論是順產(chǎn)媽媽還是剖腹產(chǎn)媽媽多可出現(xiàn)這種情況。這種便血主要發(fā)生在排便過(guò)程中或便后，血色鮮紅，血與糞便分離，點(diǎn)滴而下，嚴(yán)重的還有噴射而出，出血量可大可小。出血可以自止，有些還呈現(xiàn)出一定周期性。

　　5、結(jié)腸炎：產(chǎn)后結(jié)腸炎的發(fā)生和產(chǎn)后感染有關(guān)，常見(jiàn)于剖腹產(chǎn)后出血的媽媽，主要表現(xiàn)是常有粘液血便，出血量較少，累及直腸者有里急后重癥狀。

　　6、阿米巴性結(jié)腸炎：這是產(chǎn)后由于阿米巴病毒感染的結(jié)腸炎，便血是其最常見(jiàn)的癥狀，媽媽課件大便為粘液膿血便，呈果醬樣，還伴有腐敗腥臭味。

　　7、結(jié)腸、直腸息肉：如果媽媽在分娩或月子期間出現(xiàn)生殖感染，可并發(fā)結(jié)腸、直腸息肉。主要特征是便后帶血、間歇發(fā)作、血液顏色鮮紅、出血量較少，血不與糞便相混，息肉表面感染糜爛，大便表面有粘液。

　　此外，一些媽媽患有腸癌也可導(dǎo)致產(chǎn)后大便出血的癥狀，便血早期為鮮紅或暗紅、出血量比較少，還處在便頻、排便疼痛等癥狀。因此，產(chǎn)后媽媽若出現(xiàn)便血的情況，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確原因再進(jìn)行針對(duì)性的治療。