第1件難堪事——性感緊繃的內(nèi)褲

　　可能引發(fā)的問題：睪丸產(chǎn)生精子困難

　　精子是非常嬌氣的，通常所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1℃，長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況，造成溫度調(diào)節(jié)的障礙，形成較高的溫度環(huán)境，從而抑制睪丸產(chǎn)生精子的能力，進一步影響男性的生育能力。

　　解決辦法：要選擇寬松、透氣性好、材質(zhì)健康的內(nèi)褲。

　　第2件難堪事——風流倜儻的日子

　　可能引發(fā)的問題：腎精不足

　　如果性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，自然會出現(xiàn)生理和心理上的一系列問題。比如中醫(yī)講縱欲過度會引發(fā)“腎精虧損”、“腎氣不足”，進一步造成性機能減退、生殖功能低下，還會伴有牙齒松動、脫發(fā)、耳鳴、健忘……

　　解決辦法：快樂要適度，和愛人共享和諧專一的性生活。

3件難堪事影響男人的生殖力（圖）

　　第3件難堪事——挑三揀四的嘴

　　可能引發(fā)的問題：合成精子原料不夠

　　只有身體情況良好的男性才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的、數(shù)量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應(yīng)該包括產(chǎn)能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）和非產(chǎn)能物質(zhì)（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中鋅元素與生育的關(guān)系尤為密切。

　　解決辦法：均衡飲食，進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。

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