各位女性朋友，你平日早上起來(lái)，你第一件會(huì)做的事情是什么呢你可能會(huì)首先把那吵人的鬧鐘關(guān)掉，繼續(xù)睡回籠覺(jué)，又或者伸一個(gè)懶腰后去刷牙洗臉。你可能覺(jué)得這些習(xí)慣沒(méi)有什么問(wèn)題，不過(guò)以下3件事睡醒后千萬(wàn)不要做，因?yàn)槭顷P(guān)乎你的健康。

女人醒后千萬(wàn)別做的件事（圖）

　　忌戀床

　　現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。

　　專家說(shuō)：充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)精力。但有的人錯(cuò)誤地認(rèn)為，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，所以有的人早上一有機(jī)會(huì)就賴在床上不起來(lái)，使睡眠時(shí)間大大超過(guò)需要。這是一種不良習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，會(huì)有損身體健康。

　　戀床危害逐個(gè)數(shù)：

　　1、戀床損害呼吸系統(tǒng)

　　經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，告知我們，清晨臥室內(nèi)空氣比較混濁，有關(guān)測(cè)定表明，空氣中含有大量細(xì)菌、二氧化碳?xì)怏w以及灰塵等，容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

　　2、戀床損害記憶力和聽(tīng)力

　　一般清晨醒來(lái)戀床時(shí)，容易使人漫無(wú)邊際地胡思亂想。按說(shuō)在床上休息時(shí)間越長(zhǎng)會(huì)越精神，但人們起床后總覺(jué)得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因?yàn)槿藗儜俅残枰媚X，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營(yíng)養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了，還損害記憶力和聽(tīng)力。