經(jīng)期是每個(gè)女性的正常生理現(xiàn)象。但是很多女性身體素質(zhì)是不好的，常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，日常臉色蒼白，怕冷，在月經(jīng)期間還會(huì)有頭暈乏力、昏厥等問題，十分難受，這可能就是月經(jīng)期間引起了貧血導(dǎo)致的。那么，經(jīng)期導(dǎo)致的貧血要怎么辦好呢？

經(jīng)期貧血怎么辦（圖）

經(jīng)期貧血怎么辦?

1、月經(jīng)期間發(fā)生貧血問題的話，其實(shí)可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行緩解，可以吃一些四物湯進(jìn)行緩解的，同時(shí)可以適當(dāng)增加的運(yùn)動(dòng)量，但是不要太累了。同時(shí)月經(jīng)期間的婦女為了緩解貧血的問題，應(yīng)該要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，而且其實(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟，可以吃豬血，可以吃一些動(dòng)植物食品可以采取混合吃，這樣的話其實(shí)會(huì)增加鐵的吸收率。

2、月經(jīng)期間發(fā)生貧血問題也可以吃鐵之緣片、鐵劑進(jìn)行服用。但是一定要注意這些藥物一般在飯后服用，自己是不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品。

3、月經(jīng)期間貧血的患者，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

女性經(jīng)期貧血參照自身情況，對(duì)癥下藥。讓自己達(dá)到身心舒暢。

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