月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，每個(gè)月總有那么幾天讓你心煩意亂。來了大姨媽的MM，在擔(dān)心褲子被染的同時(shí)也要注意日常的飲食。女人身體經(jīng)期會產(chǎn)生一些微妙的變化，自身抵抗力比平時(shí)稍差，所以MM要管好自己的嘴巴不要亂吃東西，輕則肚子痛，重則威脅到你的身體健康。

經(jīng)期不能碰的食物（圖）

冷飲，冷食——刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經(jīng)。有人說醫(yī)學(xué)上還沒有證實(shí)冷飲對子宮造成什么生理上的損害。那你總見過別人吃多了冷飲后姨媽疼吧？血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎

火鍋——清湯煮點(diǎn)菜葉子和羊肉牛肉，滋補(bǔ)又清淡，沒問題。不能吃的是麻辣火鍋，姨媽最討厭高油高鹽，辣火鍋會讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。

油炸食品——姨媽期間腸胃消化能力降低，此時(shí)再進(jìn)食難于消化的油炸食品，胃脹胃痛可不要怪別人。

高鹽食品——姨媽期間吃高鹽食物會讓水腫、痘痘、頭痛都會跑來搗亂喔。

螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)——它們大多數(shù)都是寒性的，所以不要以為這些食物鮮美又營養(yǎng)可以補(bǔ)一補(bǔ)，嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。

含咖啡因的飲品（包括咖啡、濃茶等）——咖啡因另血管擴(kuò)張，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸飲料——礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用，讓你胃口不好。

酒——首先啤酒作為碳酸飲料，對大姨媽的危害參見上條。另外，經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝。例外：痛經(jīng)時(shí)手腳冰涼腰腹冰涼的話，喝兩三口酒（非啤酒）可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦。

以上的食物來了經(jīng)期的MM一定不要碰，這也是讓你安心舒服度過大姨媽那幾天。

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