懷孕初期到底有什么要注意的呢（圖）

摘要：懷孕初期，由于胎盤還沒有固定，所以孕婦一不小心就很有可能流產。而生活飲食上的一些飲食習慣如果不當也容易導致胎兒畸形。所以這個時期戒律特別多。

懷孕初期到底有什么要注意的呢？27條注意事項，不要嫌多，為了你的寶寶能夠健康出生，一定要乖乖遵守哦。

預防流感和感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。

不要自行亂吃藥

妊娠30－40天之間如果出現(xiàn)傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發(fā)燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15－56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產。

不涂抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統(tǒng)，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

出行盡量不走顛簸的道路

懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產或先兆流產等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。

孕吐劇烈要及早就醫(yī)

少數(shù)孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進食。這時，應該及早去醫(yī)院就醫(yī)，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來嚴重后果。

患了感冒別在家硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，不要在家里硬挺著?！爸M疾忌醫(yī)”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鐘節(jié)律被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至生長發(fā)育停滯。同時，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。

盡量少使用手機

懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態(tài)中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車里接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由于內分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發(fā)結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。

避免在臥室里放冰箱

孕婦每天需要在臥室里度過很長時間，而資料顯示，臥室里的冰箱所產生的噪音一旦超標，將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發(fā)育，成為致畸的一個禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

避免情緒極度不安

如果在懷孕7－10周經常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因為此時正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關鍵時期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動，甚至患多動癥。

出現(xiàn)腹痛趕快去醫(yī)院

懷孕早期出現(xiàn)腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫(yī)院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。

盡量不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發(fā)生率大為增高。

減少性生活次數(shù)

懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過習慣性流產的孕婦。

不單獨一人出去旅行

懷孕早期是發(fā)生自然流產的高發(fā)時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫(yī)生的意見，并進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。

換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產。

孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。

不宜做劇烈的活動

孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發(fā)生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流產。

防止胎兒畸形

胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素。

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

同時，定期做產前檢查，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段。

初期產檢

確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。

產前診斷

每個孕婦都希望生一個健康好寶寶，因此，產前診斷就顯得相當重要了。產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。當然，絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查，如果在檢查中發(fā)現(xiàn)孩子可能有異常，那么就需要在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。

服用過禁用藥需重視

孕婦在得知懷孕前，吃了一些孕婦禁用的藥，可以到醫(yī)院咨詢一下。一般來說，如果服藥時尚為早期胚胎，還沒有著床，對胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不會有很大影響，不必過于擔心。但如果吃得多，且服藥時間長，或者是抗病毒藥物，對胎兒是有影響的，需要引起重視。

不要擅自進補

懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。

一、忌濫用人參。

孕后，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

二、忌濫用補藥。

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。

三、忌熱性食品。

孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

當心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，新華醫(yī)院婦產科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。

讓自己休息好

在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

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