懷孕后期還要注意睡姿（圖）

很多準(zhǔn)媽媽只知道懷孕后要注意休息，卻不知道懷孕后期還要注意睡姿。

據(jù)專(zhuān)家介紹，妊娠后期，孕婦自身體重和胎兒體重的增加，這時(shí)期的體位可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一系列不利影響。仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫腹動(dòng)脈，使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤(pán)的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤(pán)釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。

孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是在妊娠后期，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤(pán)的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難，平臥時(shí)可在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果。 □寒山